2026. 6. 20.
안녕하십니까 갓독자님들 😀
약들약의 고약사입니다
오늘은 일주일에 생선 2번 먹으면 정말 오메가3 보충제를 안 먹어도 되는 건지
식약처 자료를 바탕으로 계산해보고 제 생각도 말씀드리도록 하겠습니다
건강한 생활을 응원합니다!
감사합니다!
⏰타임라인
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00:17 오늘의 주제 : 생선 많이 먹으면 오메가3 안 먹어도 될까?
00:55 한국인 오메가3 섭취 현황
01:33 생선별 오메가3 함량으로 계산해보기
02:56 들기름, 올리브유로 채울 수 있을까?
03:14 결론 및 마무리