비타민C는 왜 필요한가? 가장 중요한 역할은?

[귀연별서]

2026. 6. 3.

비타민C는 왜 필요한가? 가장 중요한 역할은?

비타민C에 대한 논란이 많습니다.

항산화제인가 아닌가?

과연 보충제로 먹을 필요가 있나?

메가도스는 필요할 것인가 ? 등등

그래서 비타민C의 본질을 따져보고

인체에서 어떤 역할을 하는지,

과연 보충제로 따로 먹어야 하는지 등에 대해

저의 지식을 정리했습니다.