▶ 6월 24일 수요준모 훈련계획
◉ 훈련장소 : 용인 아르피아
◉ 훈련시간 : 19:30 ~
◉ 훈련내용 : 5,000m 측정주 조깅2km(100m 질주 2회)+측정주5km
근력보강훈련
* 훈련 총괄(진행: 고영명 팀장)
1. Warming-Up
동적 스트레칭 / 드릴운동
(진행: 김양현 팀장)
2. 5,000m 측정주
3. 근력 보강 운동, 쿨다운 스트레칭 15분
(진행: 김양현 팀장)
▶ 6월 28일 일요 정모 훈련계획
◉ 훈련장소 : 죽전체육공원
◉ 훈련시간 : 06:30 ~
◉ 훈련내용 : 2026년 상반기 하프마라톤대회
(워밍업 스트레칭. 드릴. 근력보강.쿨다운 스트레칭)
◉ 코 스 : 죽전체육공원 <-> 사송교전 10.5km지점 U-Turn<->죽전체육공원(1회)
☆ U-Turn지점 농구장 골대앞 20키로 속도 표시 구역입니다.
▪︎4월1주차 탄천 벗꽃 하프 마라톤 훈련일지 댓글 사진 참조
☆ 급수: 맴돌공원주로(담당: 최광락 회원님)
☆ 식사장소: 한양김치찌게.
■ 대회참가자
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