원문
上篇에 說明한 色素 吸收法에 依하여 呼吸으로 白色素를 吸收할 적에 飛禽의 나는 자세를 갖추고, 精神은 猛獸의 먹이를 쫓는 자세를 갖추면, 全身의 자세와 힘은 새가 나는 시와 같이 하고 精神과 勇氣는 猛獸가 먹이를 發見하는 瞬間같이 하라. 一초라도 精神 힘과 全身의 힘을 게을리 하지 않으면 無病長壽하고 其中에서 不老長生術도 이뤄지나니라.
精神 借力法과 縮地法을 이룰 수 있나니라. 黃河水大借力은 어렵거니와 六戊縮地는 사람마다 되나, 나이가 次等을 알리며 精神 자세 結心이 次等을 알리나니라.
한글1
상편에 설명한 색소 흡수법에 의하여 호흡으로 백색소를 흡수할 적에 비금의 나는 자세를 갖추고, 정신은 맹수의 먹이를 쫓는 자세를 갖추면, 전신의 자세와 힘은 새가 나는 시와 같이 하고 정신과 용기는 맹수가 먹이를 발견하는 순간같이 하라. 일초라도 정신 힘과 전신의 힘을 게을리 하지 않으면 무병장수하고 기중에서 불로장생술도 이뤄지나니라.
정신 차력법과 축지법을 이룰 수 있나니라. 황하수대차력은 어렵거니와 육무축지는 사람마다 되나, 나이가 차등을 알리며 정신 자세 결심이 차등을 알리나니라.
한글(숫자)2
상편에 설명한 색소 흡수법에 의하여 호흡으로 백색소를 흡수할 적에 飛禽의 나는 자세를 갖추고, 정신은 맹수의 먹이를 쫓는 자세를 갖추면, 전신의 자세와 힘은 새가 나는 시와 같이 하고 정신과 용기는 맹수가 먹이를 발견하는 순간같이 하라. 1초라도 정신 힘과 전신의 힘을 게을리 하지 않으면 무병장수하고 其中에서 불로장생술도 이뤄지나니라.
정신 차력법과 축지법을 이룰 수 있나니라. 黃河水大借力은 어렵거니와 육무축지는 사람마다 되나, 나이가 차등을 알리며 정신 자세 결심이 차등을 알리나니라.
한글3
상편에 설명한 色素 흡수법에 의하여 호흡으로 백색소를 흡수할 적에 飛禽의 나는 자세를 갖추고, 정신은 맹수의 먹이를 쫓는 자세를 갖추면, 전신의 자세와 힘은 새가 나는 시와 같이 하고 정신과 용기는 맹수가 먹이를 발견하는 순간같이 하라. 일초라도 정신 힘과 전신의 힘을 게을리 하지 않으면 무병장수하고 其中에서 불로장생술도 이뤄지나니라.
정신 차력법과 축지법을 이룰 수 있나니라. 黃河水大借力은 어렵거니와 六戊縮地는 사람마다 되나, 나이가 次等을 알리며 정신 자세 결심이 차등을 알리나니라.