오늘 저녁에 피부를 위한 목욕을 해 보세요!
목욕이나 반신욕, 족욕 등을 할때 피부를 위한 적당한 입욕제를 넣으면
효과가 몇배는 좋아진다는 사실을...도움되는 몇 가지 첨가물을 알아봅니다.
▶ 1. 지성 여드름 피부엔 - 다시마
미역이나 다시마 같은 해조류는 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 지성 피부나 알레르기성 피부에 효과적이다.
또한 앞가슴이나 등에 여드름이 난 피부나 부은 피부를 가라앉히는 데도 도움이 된다.
미역이나 다시마를 먼저 물에 한번 가볍게 씻어 면주머니에 싸서 따뜻한 욕조에 넣는다.
여기에 천일염을 반 줌 정도 넣어 다시마물이 우러나오면 물 속에 몸을 담근다.
▶ 2. 피로에 지친 피부 - 레몬
레몬은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로에 지친 피부에 더없이 좋다.
특히 비타민은 피부의 수축과 이완을 도우므로 꾸준히 사용하면 탄력 있고 부드러운 피부로 가꿀 수 있다.
레몬 1개를 얇게 썰어 뜨거운 욕조에 담가 놓고 가벼운 샤워를 하는 동안
레몬이 우러 나오면 욕조에 몸을 담가 피로를 푼다.
▶ 3. 손발이 차가울 때 - 식초
식초는 혈액순환을 돕기 때문에 손발이 차갑거나 숙면을 취하고 싶을 때 이용하면 좋다.
특히 식초의 유기산이 피부를 부드럽게 해주고 땀내 등의 악취도 제거해 줄 수 있다.
욕조에 물을 절반 가량 채운 후 식초를 한 컵 정도 섞어서 목욕을 한다.
머리를 감을 때도 식초 한 방울 정도를 떨어뜨려 주면 좋다.
▶ 4. 피부에 염증이 있을 때 - 알로에
알로에는 살균, 소염 작용 성분이 있다. 특히 화상,찰과상, 동상, 습진, 옻 등의 피부염에 뛰어난 효과를 보인다.
그 밖에 습진, 무좀, 부인과 질환이나 치질, 수족냉증에 좋은 아로인 알로에 메모딘등 330여가지에 이르는 성분이 있다.
알로에 생잎을 얇게 잘라서 목욕물에 담그고 목욕한다.
▶ 5. 피부에 광택을 주는 - 구기자
구기자 목욕은 불로 장생의 목욕법으로 그 효능이 잘 알려져 있다.
또한 구기자 목욕을 하면 피부에 광택이 나고, 당뇨 및 전신마비와 같은 증상의 예방 및 치료 효과가 있다고 전한다.
구기자 분말이나 말린 구기자 를 물에 풀어 사용한다.
▶ 6. 피부를 하얗게 해주는 - 녹차
녹차는 피부를 하얗고 청결히 유지해 주고 피부 트러블도 예방한다.
신진대사를 높이며 혈액순환을 돕는 것과 함께 지방제거의 기능도 있으며 냉증을 완화시키고
피로를 빨리 풀 수 있고 머리를 맑게 하며 노화를 방지한다.
그 밖에 유난히 땀이 많아 몸 냄새 때문에 고민인 사람에게 도 효과적이다.
녹차의 플라보노이드 성분이 피부에 스며들어 냄새를 없애 주고 피부 탄력을 높여주기 때문이다.
녹차 잎을 망에 넣고 우려 내거나, 먹고 남은 티백을 5개 정도 모아 욕조에 넣고
5분 정도 지나 우려지면 몸을 담가 약 30분 정도 있다가 가볍게 물로 헹군다.
▶ 7. 알레르기 피부를 위한 - 약쑥
약쑥은 예로부터 여성들의 건강과 아름다움을 지키는데 이용해온 약물 목욕 재료. 향기가 독특할 뿐 아니라
목욕후 피부가 매끈해지고 탱탱해지는 효과가 있다.
또한 약쑥에는 항균, 소염 작용이 있어 습진, 피부 트러블, 알레르기를 치유해주는 효과가 있다.
또한 경락과 자궁을 따뜻하게 해주어 여성들의 냉증이나 생리불순,갱년기장애 증후군을 치료하는데도 효과적이다.
약쑥 분말이나 말린 약쑥을 그물 주머니에 넣어 목욕물에 풀어 사용한다.
▶ 8. 피부를 맑고 투명하게 - 장미
영화의 한 장면이 연상되는 장미 목욕은 피부색을 맑고 투명하게 해주는 효과가 있다.
장미는 향도 좋을 뿐 아니라 비타민C와 타닌, 구연산 등이 함유되어 있기 때문이다.
말린 장미 잎을 1∼2움큼 면주머니에 넣어 15분 정도 끓인 다음 그 물을 욕조에 섞어 사용하거나
생화를 면주머니에 싸서 욕조에 담가 장미향이 우러 나오면 입욕하고 가볍게 헹궈 낸다.
오늘 저녁부터 한 가지씩 실천 해 보시기 바랍니다.ㅎㅎㅎ