1. 고기 먹을 때 음료수 마시는 것 이게 바로, 첫번째 바보입니다.
2. 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보.
최소15분~30분 지나서 마셔야 됩니다. 또 2시간 이상 지나서 마시면 더 좋고요.ㅎㅎㅎ
3. 밥먹고 사탕 먹는 것!
식당에서 식사하고 나올 때 계산대 위에 놓인 사탕하나 집어 입에 넣고 우물거리는 최고의 바보짖입니다.
아무리 좋은 음식을 먹었다고 하더라도, 식사 후 바로 당 성분이 들어가면,
뇌에서 기억을 못해서 계속 지속될 경우 뇌 손상으로 치매에 빨리 걸리게 되는거죠.
☝한 가지 더 팁으로.!!
제일 많고 흔한 병이 뭘까요? 물으니 대부분 사람들이 감기라 대답 하더라구요.
저도 감기라고 생각했었는데 아닙니다.
정답은 두통!!
두통약을 먹거나 병원에 가시는 분이 대 부분인데, 간단한 음식으로 나을 수 있어요.
✴앞머리 두통
➡ 설탕 반 스푼 또는 초콜렛 한 조각 드세요.
✴뒷머리 두통
➡ 멸치똥 떼지 말고 된장에 찍어드세요.
고추장에 찍으면 말짱 도루묵.
✴편 두통 ➡ 감식초
시중에 파는 사과 식초 말고~
✴눈썹 두통➡ 떫은 식초로 만든 요구르트 요플레
☕️ 치매 걸리기 싫으시면, 식사하시고 절대 바로 커피를 드시지 마세요!
▪️팁! 하나 더!!!
간단한 "목 운동입니다"
도리 도리입니다. 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 것 아시죠?
그 이유는 "혈액 순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다.
한 가지 더, 말씀드리고 싶은 것은,잇몸 질환 입니다.
현대 의학계는 말하길, "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고 하고 있습니다.
뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각합니다.
"도리도리"를 통해, 예방 차원에서 하시길 권면합니다.
왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는 잘 모르겠지만, 분명 기억력이 좋아지기 때문입니다.
나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다.
이런 현상을, 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데,
이 현상도 바로 순환 장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다.
생각해 보면, 목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까요?
그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지 못하므로, 뇌 기능도 떨어지겠죠?
이래도 목을 방치하시렵니까?
이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 그래도 안하시렵니까?
꼭 실행들 하시길 바랍니다.
이렇게, 목 운동을 통해 조금씩 차도가 있다고 생각이 드시면, 분명 "순환장애"로 인한 것으로 볼 수 있지 않을까요?
목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께도 권면했고, 그 분들이 도리도리 전도사!! 가 되어, 많은 분들께 권면 하시는걸 보고, 이렇게 몇자 적어 저의 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어서 이렇게 쓰게 된 것입니다.
▪️자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면,
첫째: 도리도리,
둘째: 좌 우로 회전,
셋째: 앞 뒤로 끄덕임,
넷째: 좌 우 옆 으로
이렇게 네 종류로 하시면 됩니다.
횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낍니다.
"해 보세요"
분명히 느끼실 것입니다.
이제 도리도리는 이쯤에서 멈추고, 혈관질환으로 인한 심장마비에 대해 한 마디만 언급 하겠습니다.
머리는, 목 운동을 통해 혈관 순환 장애를 어느정도 해소 할 수 있다면,
심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분걷기 운동만 으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.
▪️10대 암 예방에 좋은 10가지 음식
01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ 양송이버섯
04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ 토마토
09. 피부암 ㅡ 늙은호박
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차
-좋은 건강정보 중에서-