🌺의사들이 싫어하는 세상에서 제일좋은약

[가수성심이]

- 의사들이 싫어하는
세상에서 제일 좋은 약 -

사람들이 묻습니다.
나이들면 어떤 약을
챙겨 먹어야 하냐구요.

그런데 사실 병원 약보다
더중요 한 약들이 있습니다.

1. 최고의 항생제는
잘 걷는 다리입니다.

가만히 누워있으면
병이 먼저 옵니다.
천천히라도 매일 걷는
사람이 끝까지 버팁니다.

2. 최고의 피부약은
햇빛을 피하는 지혜입니다.
젊을때는 몰랐지만
자외선은 조용히 늙게 합니다.

모자 하나가 비싼 화장품
보다 낫습니다.

3. 최고의 혈관 보약은
깊은 숨입니다.

한숨 말고, 천천히
들여 마시고,
길게 내쉬는 숨,
이게 혈관을 살립니다.

4. 최고의 장수약은
자주 웃는 얼굴입니다.

억지 웃음말고 사소한
일에도 웃을줄 아는 사람,
그런 사람이 오래 삽니다.

5. 가장 확실한 노후약은
큰돈이 아니라 통장에
쌓인 작은 여유입니다.

많이 모으는 것 보다
꾸준히 남겨두는 것이 약입니다.

6. 최고의 만병 통치약은 물입니다.
배고플 때보다 목마를
때 병이 먼저 옵니다.

하루 물 몇잔이 약 한봉지보다
낫습니다.

7. 가장 좋은 보약은
발을 잘 쓰는 것입니다.
엘리베이터 대신 계단 한층,
버스 대신 한 정거장 걷기,
발이 살아 있으면
인생도 살아 있습니다.

8. 최고의 미용약은 잠 입니다.
밤을 새우면 몸은
꼭 값을 받아 갑니다.
잘자는 사람이 제일
젊어 보입니다.

9. 최고의 정신 안정제는
자연입니다.

약보다 좋은 건 나무보고
하늘 보고, 바람 느끼는 시간,
마음이 먼저 쉬어야
몸도 회복됩니다.

10. 가장 좋은 건강관리는
마음가짐입니다.

조급해하지 않고,
남과 비교하지 않고,
오늘 하루를 괜찮게 넘기는
것 이게 진짜 약입니다.

약은 병을 고치지만,
습관은 인생을 고칩니다.

[음악산책(군위)]

좋은정보 감사드립니다
첫번째부터 실천해야겠네요
천천히걷기부터.
오늘은 첫날이닌깐20분만 걸을게요
꾸준히 한가지씩 실천에 옮겨보도록할게요
좋은정보 감사드립니다.
건강은 건강할때 챙겨야하는데ㅠㅠ

[봉선화]

돈안드는 걷기운동
최고인듯합니다
열심히해보세요~~^