"만나라~ 이야기하라~
웃어라~ 차도 마셔라~"
일본 동경대 의대교수는
나이가 많을수록
만남이 중요하다고 했다.
즉,
혼자서 한시간 운동하는것
보다는 두 세명 모여서
대화 나누며, 깔깔거리며,
커피 한잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다.
자주 어울려야 덜 늙는다.
운동을 하면 좋지만,
안해도 남과 어울려 다닌
사람이 더 튼튼했다는 얘기가 있다.
어울리면 돌아다니게 되고,
우울증도 없어지고,
활기차게 보인다.
매일 한번 이상
집 밖을 나서면 외출족으로,
일주일에 한번 이상 친구나
지인과 만나거나 전화로 대화를
나누면 교류족으로 분류했다.
그러고는 4년 후
이들의 신체 활력과
자립도를 비교하니 당연히
"외출과 교류" 둘다
한 사람 점수가 가장 좋았다.
외출과 교류만 비교했을때는
교류족이 외출족 보다
더 신체 활력이 좋았다.
외로이 홀로 등산을 다닌것보다
만나서 수다 떠는것이
더 좋다는 얘기 입니다^,^
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