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"하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지"
1. 치매가 예방된다.
2. 근육이 생긴다.
3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰준다.
4. 소화기관이 좋아진다.
5. 기분이 상쾌해진다.
6. 녹내장이 예방된다.
7. 체중을 관리할 수 있다.
8. 뼈를 강화시킨다.
9. 당뇨병 위험을 낮춰준다.
10. 폐가 건강해진다.
몸을 돌보면 몸도 당신을 돌본답니다.
하지만
몸을 돌보지 않으면, 몸이 반란을 일으킨답니다.
오늘도 내 몸을 생각하며
항상 건강하시고 행복하세요. 작성자 오인근/한공모 작성시간 17.10.10