황영조 감독님 여름철 훈련법

[이홍국]

https://youtu.be/wANiu2Y4VIk?si=VIddSbs-Vu_k_DYV

참고하세요 

현재운영 하는 일요 원포인반 교실

목적은 황감독님과 같습니다

[김정태1]

겨울에는 훈련 강도는 약하게, 훈련량은 많이
여름에는 훈련 강도는 강하게, 훈련량은 적게,

황감독이나 우리 이감독님이나 몸매가 비슷합니다.

[이홍국]

올 초 76에서 현재72
4kg감량하니 한결가벼워졌어요 ~~~
11년전 한참뛸때 54~55 ㅎㅎ
65kg까지 만들어지면 섭3 도전해봐야죠
언제가 될진 모르지만요

[김경민]

이홍국 와~~감독님 도약의 날개짓을!!!ㅎㅎㅎ