영양사 추천 노화 예방 음식 5가지

작성자귀공자|작성시간26.06.13|조회수42 목록 댓글 3

영양사 추천, 노화 예방 음식 5가지… "안토시아닌∙폴리페놀 성분 풍부"

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나이가 들수록 몸 안에서는 활성산소(reactive oxygen species)가 늘어난다. 정상적인 대사 과정뿐 아니라 자외선, 대기오염, 흡연, 음주 같은 외부 자극도 활성산소를 만들어낸다. 이 활성산소가 제때

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"달걀 한 개보다 많다"… 의외로 '콜린' 많은 음식 4가지

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콜린(choline)은 뇌와 신경계 기능 유지에 필수적인 영양소다. 세포막 형성과 지방 대사를 뒷받침하고, 간 내 지방 축적을 억제해 비알코올성 지방간 예방에도 기여한다. 이처럼 다양한 생리 기

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