의외로 비타민C 풍부한 식품 5가지

작성자귀공자|작성시간26.06.21|조회수37 목록 댓글 3

'키위보다 많다'…의외로 비타민C 풍부한 식품 5가지

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비타민C는 수용성 항산화 비타민으로, 활성산소로부터 세포를 보호하고 면역 세포 기능을 지원한다. 콜라겐 합성에 필수적으로 관여해 피부 탄력과 상처 회복을 돕고, 식품 내 철분 흡수율을

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흰 빵과 밀가루로 만든 과자 등 초가공 곡물 식품을 많이 섭취할수록 염증성 장 질환(Inflammatory Bowel Disease, IBD) 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 맥마스터대 의과대학 연구팀

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