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밤샘 야간근무가 많은 사람은 어떻게 관리해야하나요?

작성자히데| 작성시간09.03.09| 조회수172| 댓글 4

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  • 작성자 히데 작성자 본인 여부 작성자 작성시간09.03.09 답변 꼭 부탁해요 고수님들
  • 작성자 leekiller 작성시간09.03.09 저역시 학교 다니구 야간 알바를 하구 있습니다. 2달 정도 째 되는데.. 평소에는 머리가 좀 빨리 자라는데.. 밤새고 하니깐 좀 더디드라구요.. ㅎㅎ 밤이 가장 머리카락이 잘 자라는 시기인데.. 그래서 머리에 자극을 많이 줌니다.. 머리카락을 빨리 자라기 위해서는 잠이 제일 중요 하다구 하는데. 그러지 못하니깐. 두피마사지를 해서 두피의 모모세포를 자극해서 머리카락을 잘자라게 하고. 혈액순환과, 건강한 머리결과, 두피의 건강에도 좋습니다.. 틈이 날때마다. 해주고, 일나가기 전에 머리를 깜고, 스칼푸드 (토닉을) 뿌려줌니다.. 제가 하는 방법 입니다.. ^^ 꼭 정답은 아님니다.
  • 작성자 쪽집게도사 작성시간09.03.09 저도 밤낮이 바뀌었을 때 기름기도 많이 끼고 몸도 찌뿌둥해서 머리가 잘 빠지던데요... 더군다나 밤에 근무서는데 오래 앉아있으면 혈액순환 안돼서 어깨, 목도 많이 뭉치고 몸이 스트레스를 많이 받더라구요.. 제가 볼땐 스트레스를 풀어주시고,, 잠도 충분히 주무시고, 혈액순환 되도록 반신욕이나 운동해주시면 좋을 것 같아요..
  • 작성자 미드필더 작성시간09.03.09 저도 한때 교대 근무 회사에 근무 하면서 야간 근무가 탈모에 얼마나 치명적인가를 직접 겪어봤습니다. 상상 이상이더군요. 야근을 해도 다음날 잠을 많이 자면 괜찮을 거라는 생각이었지만 아무 도움이 안되더군요. 야간 근무는 정말 답이 없네요. 스트레칭, 충분한 수면 시간을 지켜주면서 신경을 많이 쓰셔야 하겠습니다.
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