[이렇게했어요]모두 힘내자는 의미로 현재사진 추가로 올립니다.

[스테인]

 아직 부족하지만 예전 처음보다는 확실히 더 좋아진 것 같아서 사진 또 올립니다.

 <2009년 10월 10일)

  <2009년 11월 20일>

 본글에서 얘기했듯  커피,라면,육식을 끊고

 채식+검은콩요리+녹차+마이녹실+한방샴푸 등을 실천하고 있습니다.

 더불어 1주일에 두세번 정도 반신욕도 합니다.

 한가지 더 하는 게 있다면 물을 의식적으로 많이 마십니다.

 1~2시간 간격으로 조금만 목마르다 싶으면 200cc정도 그냥 한컵 마십니다.

어쨌든 많은 분들의 조언과 응원 덕분에 효과를 본 것 같습니다.

앞으로도 좋은 의견 함께 나누며 모두들 더욱 발전했으면 좋겠습니다.

[사계절]

와..정말 많이 좋아지셨네요..축하드립니다.

[구름머리]

축하 드립니다 .결과가 중요 합니다. 결과는 꾸준게 하시는 님같은노력이 더 중요하죠 .자료 더 부탁합니다.

[짝퉁수사관]

정말 정말 축하드립니다. 약을 않드시고도 이정도면 관리 정말 잘하셨네요. 반신욕도 많은 도움이 되죠. 가장 중요한 식단도 바꾸기 쉽지않은데 너무 축하드리구요.. 물은 한번에는 너무 많은 양을 드시지는 마세요. 몸속의 나트륨이 빠져나가 좀 않좋을수 있거든요..적은양을 자주 드시는게 좋을듯 합니다. 더욱 잘 관리하시길 바랄게요

[ㄴr만S2㉭ㅐ㉨ㅕ]

와... 엄청나네요... ^^ 축하