원래 머리숱이 많지 않았습니다..
친가 외가쪽 100%라서 그러려니 살았구요...
최근 1,2년간 불규칙적인 식습관, 음주, 흡연으로 살이 많이 쪗었고
그로인해 작년 가을부터 다이어트를 하였으나 86kg->72kg
문제는 이때 탈모가 진행됨을 깨닫고 이 카페를 가입하여
정말 많은 노력했습니다...
생활 : 금연(담배 끊은진 1년 넘었구요) , 절주(술 주 1-2회로 줄였음)
운동: 유산소 1시간
약 : 프페, 마이녹실
샴푸 : 니심
건강보조식 : 선식, 다시마환, 검은콩환들, 검은콩두유, 오메가3등 먹었구요....
이상 3.20-현째까지 관리입니다.....
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