탈모가 시작된 후
전반적인 몸 건강상태를 점검받고 처방을 받고
그때부터 적극적으로 생활을 개선하려 노력했습니다.
무엇보다도 수면시간을 일정하게, 또 규칙적으로 유지하려 했던 건데요.
가능하면 11시좀 지나면 자고, 늦더라도 12시 이전에는 자려한게 많은 도움이 된 것 같습니다. 탈모에도 그렇고, 만성적으로 피로감을 느꼈던 것도 많이 사라졌네요.
전철에는 서있더라도 눈만감으면 졸곤하던 기면증.. 도 없어지고요.
아무래도 제 생활습관에 문제가 있었던 것 같습니다.
그것만 바로 가져갔어도 이렇게까지 진행되지는 않았을텐데.. 핫핫
여러분도 취침시간에 유의하세요.
정말 이게 중요한 부분 중 하나인것같습니다.
오늘도 모두 득모합시다!
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