20주차 후기(2020.2.17.~2020.2.23.)

[노블레스CHO]

안녕하세요. 헤어로우 20주차 후기입니다.

 2월 17일 18시 30분

 2월 18일  없음

 2월 19일 19시 30분

 2월 20일  없음

 2월 21일 19시 50분

 2월 22일  없음

 2월 23일  20시 40분

[2020년 2월 24일 저녁에 찍은 사진]

이번주는 몇번 못했습니다. 늦은 시간 귀가..피로함 때문에...

[모모코주부]

수면이 부족해도 탈모에 악영향을 줍니다.
그래서 저는 가끔 늦은 시간 귀가로 수면 시간이 얼마 없을 때에는
최대한 깊은 숙면에 들 수 있도록 휴대폰도 멀리해두고 최대한 몸에 힘을 풀고 빨리 잠들려고 노력하거든요.
수면에 대해서 좀 알아보니 수면을 취한 시간보다 얼마나 깊은 수면을 취했는지가 중요하더라고요.