벌써 마지막 주차인 12주차네요...
쓰면서 느낀점은 일단 여러 종류의 성분을 실크로드 하나로 끝낼수 있엇다는 겁니다.
제가 먹던 영양제만 해도
비오틴
맥주효모
멀티비타민
비타민b
오메가3
등등
좀 종류별로 먹고 있었어요...
그중에서 실크로드 먹으면서는 비타민b, 비오틴, 맥주효모 제외했죠...
비타민 b 제외한(비타민b군에 비오틴이 있어요.) 두 종류는 실크로드에 포함되어 있었구요...
예전 주차에 뾰루지가 비오틴 고용량이 안 맞는 사람에게 나올 수도 있다고 해서 비타민 b도 제외시켰죠...(팩트는 아니지만요)
12주차가 지나면서 일단 변비는 해결된 느낌을 받았구요.
모발굵기는 약간 증가한 것 같고... 머리빠짐은 좀 덜한 느낌 이 3가지가 제게 나타난 효과이네요...
겨울에는 머리빠짐이 심한 시기라는데 여러분들도 관리 잘 하셨으면 좋겠습니다.
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