오전11:00 부 케틀벨 운동과 고무줄당기기 운동
오후 4시~7:00 선수부 사진
저녁8시~9:30분 부 킥복싱 훈련사진
저녁 9시30분~11:30분 부 주짓수및 파운딩훈련
위치는 서울 2호선 대림역 6분거리에 있습니다
개인적으로 강해지시고 싶은 분이나 빠른 체중감량을 원하시는 분들, 연락 바랍니다.
선수하고 싶은 분도 좋고 일반인도 좋습니다 .
운동은 절대 지루하지 않습니다.
다같이 모여 흥미롭고 과학적인 프로그램에 따라 수련을 하므로
지루할 틈 없이 매우 즐겁게 수업을 즐기실 수 있습니다.
전체적인 밸런스 운동과 유산소 및 무산소운동이 결합되어,
남자분들은 강한 체력과 더불어 몸짱이 될 수 있으며,
여자분들은 몸매가 가꿔지는 동시에 자신을 지킬 수 있는
호신술까지 배워가실 수 있습니다.
- 팀경력 사항(네이버 검색 선수)
이재선선수: 슈퍼코리안 1기. 스피릿MC 미들급 준우승
유우성선수: 슈퍼코리안 2기. 스피릿MC 웰터급 준우승
이은수선수: 스피릿MC 헤비급 챔피언, 일본CMA 헤비급 챔피언
상기 선수들 외에도 능력 있는 여러 선수들이 있습니다.
- 운동 프로그램 -
|
|
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
|
|
일반 직장인들을 위한 몸짱 프로그램 |
프리웨이트 및 자유수련 또는 등산 | ||||
|
|
격일로 주짓수, 킥복싱, 레슬링, 복싱 | |||||
|
|
프리웨이트 및 자유수련 | |||||
|
|
격일로 킥복싱, 레슬링 수업 | |||||
|
|
격일로 복싱, 주짓수 수업 | |||||
오전에는 일반 직장인들을 위한 몸짱 프로그램과
군 특수부대 지원자를 위한 근력, 근지구력, 인내심, 체력 단련 프로그램이 있습니다 .
현재 특수부대 지원자 프로그램은 (경찰특공대 경찰 정보사 특전사) 지원자들이
목표를 위해 맹훈련 중이며, 주3회, PT(Personal Training)와 같은 운동을 할 수 있습니다.
선수부 및 선수 지원반은 매일 다양하고 체계적인 프로그램을 통해
전문 선수로서 트레이닝 받을 수 있으며, 격일로 주짓수, 킥복싱, 레슬링, 복싱,
어느 한 종목에 편중되지 않는 올라운드 파이터, 전문 파이터가 될 수 있습니다.
또한, 관장들이 현역 종합격투기 선수로서 지도와 선수를 겸하기 때문에
관원들에게 더욱 세심한 부분까지 가르쳐드림으로써
어떠한 곳보다도 체계적으로 선수를 키울 수 있는 능력과 자신감이 있습니다.
수업 외에 웨이트 트레이닝(ex: 케틀벨- 최근 가수 ‘비’가 이 기구를 통해 몸을
만들었다고 해서 많이 알려지고 있는 운동입니다.) 및 체력단련방법을 알려드립니다.
또한, 재활운동이 필요하신 분들에게는 알맞은 운동방법을 처방해 드립니다.
몸짱과 호신술, 그리고 다이어트까지, 이 세가지를 한번에 얻을 수 있는
종합격투기 프로팀 팀 SAP POSSE로 오세요.
여러분들을 기다립니다.
운동경력이 전혀 없거나 운동신경이 뛰어나지 않은 분들도 망설이지 말고 찾아주세요.
매우 재미있게 운동하며 건강해질 수 있는 절호의 기회입니다.
더 많은 정보를 위해 아래의 카페주소로 꼭 한번 방문 바랍니다.
http://cafe.daum.net/teamposse
http://cafe.daum.net/versaceyws
문의 전화: 011-9097-1085
선수부 문의전화: 011-418-6634