6월 4일 6월 7일 운동

[뚱땡선배]

금요일에는 야진 끝나고 체육관에 가서

간단한 운동을 했습니다.

프런트 스쿼트는 원래 40kg프런트바벨 스쿼트 일건데요.

16kg케틀벨 고블렛스쿼트로 대체

일부러 시간은 안쟀습니다.

끝나고 나서 데빌프레스, 복근운동하고 종료.

일요일에는 와이프하고 같이 남산 하늘숲길 트래킹을 했습니다.

오르막으로 가자고 하면 안갈게 뻔해서

순환버스로 N타워까지 올라가서 내려오늘 길로 갔네요.

N타워에는 한국사람보다 외국사람이 더 많은 것 같아요.

N타워에서 내려오면서 하늘숲길 입구로 갑니다.

유모차도 끌고 갈 수 있는 무장애 데크길로 3km가 조금 안되게 이어집니다.

남산 도서관으로 나오더군요.

수국이 한창입니다.

남산 도서관에서 충무로까지 걸어가서 전철을 타니 대략 1만보 정도 걸은 것 같습니다.

[뚱땡선배]

감사합니다^^ 날씨가 좀 구리구리해서 아쉬웠네요.

[그리즐리]

수고하셨습니다 수국이 참 이쁘네요~
요새 꽃도 많이 피고 날씨도 도 좋아서 야외운동하기 좋은 날씨 같습니다^^

[뚱땡선배]

지금이 일년중에 제일 좋은 날씨 같아요^^

[별을뿌리는사람]

가끔 남산가면 걸어올라가는데요. 러너들도 있어요. 가족과 너무 좋은시간 가지셨네요~^^

[뚱땡선배]

남산에 트래킹 코스를 여러개 만들어서 난이도별로 여러군데가 있는 것 같더라구요^^ 감사합니다.