2026.06.11.(목/ 맑음)

[감사한 루틴]

6/11 (목 / 맑음) 

* 맨몸 하이니 20분

4분 휴식


* E2MOM 목표 
팔굽혀펴기 18 맨몸스쿼트 20 버피 15
5 라운드 

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16, 16, 16

* 15kg+15kg  
   Deadlifts 10
   Hang Cleans 10
   Front Squarts 10
   Push Press 10


* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16


오운완!! 감사합니다~

[그리즐리]

수고많으셨습니다

[감사한 루틴]

감사합니다~!!

[뚱땡선배]

수고하셨습니다. 원장님의 E2OM을 한번 따라해봐야지 하면서도 버피 보고 나면 마음이 사라지네요. ㅎㅎㅎ

[감사한 루틴]

감사합니다~!! 제 체중이 많이 않아서 가능한게 아닌가 싶습니다.