부상없이 무난히 잘뛰고왔습니다ㅎ
제가 12주간 했던 하프마라톤플렌이 알고보니
1시간59분들어오는게 아니라
2시간10분안으로 들어오는 그런 훈련이였나봅니다ㅎ
시작지점서 대가하는데 덥더라고요 온도가 23도ㅎ
습도도 높고 이거 쉽지않겠구나ㅋㅋ
출발부터 병목이 너무심해 페이스는 7분대
1차목표로했던 1시간59분은 바로포기 ㅎ
2차목표였던 평균페이스 600언더도 완주하기도
8키로지점이였나 그냥 땡볕인코스중 유일하게
1.5키로정도 나무터널구간이있었는데요
시원은했지만ㅋ 주로가 자전거 두대가 딱지나갈정도로
좁은데다가 앞쪽분들이 7분페이스로 가고
반대편 선두주자들이 질주를 하니 추월도못하겠고 ㅎ
그때쯤부터 힘이 빠지더라고요
그전까지 545에서 550정도로 쭉밀었는데 ㅠ
10k 페이스보니 555정도더라고요
절반때까진 그냥저냥이였네요
반환후 다시 페이스 올리려하는데
또 다시 그 병목구간 ㅋ 추월하긴 더 힘들고
갑자기 힘이 쭉빠지면서 페이스도떨어지고ㅋ
망했구나 생각했죠
그때까지 601페이스네 하고 뛰는데
앞쪽에 적토끼핑크신고 뛰시는분게셔서
그분뒤 졸졸 따라가자해서ㅋ따라가는데 한참뛰고나서 시계를보니 640 ㅋ 600인줄알고 따라간건데 ㅎ
후반페이스가 난장판이였던건 급수다하고 바나나 다먹고ㅋ그래서인지 들쑥날쑥하네요 ㅎ
현실적으로 2시간10분안으론 들어가자해서
짜내서 아래 기록이 나왔습니다
부상없이 뛰었으니 감사하고
6개월전보단 기록이 당겨지긴했으니 시원섭섭합니다ㅎ
#하프도이리힘든데 풀은 어찌뛰나요 ..,;;
풀완주자 모두 그리님존경합니다 ㅎ
다음검색
댓글
댓글 리스트-
작성자모네짜짜 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.14 몇번가던곳이라 코스를 너무 쉽게 본듯합니다 ㅎ
가끔뛰고 자전거로가던 코스보다 5
키로정도 더 들어가더라고요
가끔 자출퇴하던곳인데 자전거탈땐몰랐는데
자전거 두대 딱 지나갈정도를 길이 좁은곳인데
거길 600명이상이 지나가는상황이였으니....
그리고 마지막 핑크런닝화 저사람 고수일거야 하면서 따라갔는데 먼저퍼지고 ㅋ 환장의 파티였네요ㅋ -
작성자별을뿌리는사람 작성시간 26.06.15 완주 축하드립니다~ 다음에 좋은 코스 앞에서 뛰시면 기록 많이단축되실거에요!
-
작성자뚱땡선배 작성시간 26.06.15 완주 축하드립니다. 그래도 먼저보다 기록이 좋으셨으니까 좋네요. 수고하셨습니다^^
-
작성자모네짜짜 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.16 베터리도 방전 저도 14키로 이후에 방전.ㅋㅋ
네 6분 당기긴 했으니 뭐 됐습니다.ㅋㅋ
이번주는 5.6.7조깅만하고 담주부터 다시 풀준비 들어가야죠~! -
작성자감사한 루틴 작성시간 26.06.16 부상없이 완주하신걸 축하드립니다~!! 화이팅!!