2026.06/15, 06/16(화 맑음)

[감사한 루틴]

6/15 ( 월 / 맑음) 

* 맨몸 하이니 20분

2분 휴식


* E2MOM 목표 
팔굽혀펴기 18 맨몸스쿼트 20 버피 15
5 라운드 

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16, 16, 16

* 15kg+15kg  
   Deadlifts 10
   Hang Cleans 10
   Front Squarts 10
   Push Press 10
   총 2회

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16





6/16 ( 화 / 맑음) 

* 맨몸 하이니 30분

2분 휴식


월밍업에? 어제 집안일에? 피곤했는지 몸이 무겁네요.
그래서 이만.. ^^;;

오운완!! 감사합니다~ 

[감사한 루틴]

감사합니다~!

[별을뿌리는사람]

피곤하셔도 꾸준하십니다~

[감사한 루틴]

감사합니다

[뚱땡선배]

수고하셨습니다. 이제 날씨가 더워져서 그런지 조금씩 좀 지치네요.^^

[감사한 루틴]

감사합니다. 제가 지치는게 제 문제인줄알았는데 날씨가 그런것도 있겠네요.^^