2026.06.17.(수 / 맑음)

[감사한 루틴]

6/17 ( 수 / 맑음) 

* 맨몸 하이니 20분

2분 휴식


* E2MOM 목표 
팔굽혀펴기 18 맨몸스쿼트 20 버피 15
5 라운드 

* 15kg+15kg  
   Deadlifts 10
   Hang Cleans 10
   Front Squarts 10
   Push Press 10

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16, 16, 16

* 15kg+15kg  
   Deadlifts 10
   Hang Cleans 10
   Front Squarts 10
   Push Press 10

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16

오운완 감사합니다!

[그리즐리]

수고많으셨습니다~^^

[감사한 루틴]

감사합니다~

[뚱땡선배]

수고하셨습니다^^

[감사한 루틴]

감사합니다^^