2026.06.19.(금 맑음)

[감사한 루틴]

6/19 ( 금 / 맑음) 

* 맨몸 하이니 30분

2분 휴식


* E2MOM 목표 
팔굽혀펴기 18 맨몸스쿼트 20 버피 15
5 라운드 


* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16,

* 15kg+15kg  
   Deadlifts 10
   Hang Cleans 10

* 행잉레그레이즈 (토투바 처럼 ^^;) 16,

* 15kg+15kg  
   Front Squarts 10
   Push Press 10

오운완 감사합니다!

즐거운 주말 되세요~