💃 2026. 6. 11. (목) 💐 강습수영
🍀Program🌱
1. Warmup 10분
2. Breakout 15분
- 접영, 배영
3. Swim
- 접영(갈때 오2왼2양2 / 올때 접영) 50*4
- 평영(갈때 1arm 2kick / 올때 평영) 50*2
- 평영(갈때 1arm 4kick / 올때 평영) 50*2
4. Down
- 배영 50*3
👏👏 Total 550+@m 완영하셨습니다.👍👍
(O 참석 / × 불참 / - 관 외 / A 오전반 / N 저녁반)
👉🙋♀️ (정원 14명) 8명♥
이성숙( o )이인실( o )임혜란( o )김경완( x )
김현미( o )박현주( x )전은하( o )이 솔( - )
이은지( N )한소영( x )박지희( x )문성아 ( o )
김슬비( o )석희민( o )
👉🙋♂️ (정원 26명) 6명♥
안영민( o )김동섭( x )오훈택( x )김종욱( x )
이정환( - )김선일( x )장두성( x )조장희( o )
박흥열( o )서경렬( x )김상기( x )김영기( - )
이광호( x )윤유현( x )김정모( x )주영철( - )
정기연( - )유지형( - )이대선( o )민기원( x )
조영하( o )김경훈( - )이준영( o )김용삼( - )
김무연( x )황태양( x )
🏊♂️🏊♀️ 총 40명 중 14명이 참석 하셨습니다 🏊♀️ 🏊♂️
수고하셨습니다!
오늘은 breakout을 배웠어요!
기술적인 동작 연습으로 더 멋진 더레인이 될수있길요!
좋은하루되세요🙂
기억이가물가물..수정사항 알려주세요
