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상세 리스트
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출석^^
길은 함께 하는 사람이 있어야 멋지고,
사람은 걱정해주는 이가 있어야 행복하고,
아침엔 문안인사가 있어야 따뜻합니다^^
오늘 하루도 행복하고 건강하게 보내세요~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.05.03 -
출석^^
오늘은 일찍 출석한다.
어제 뉴런 정기훈련 일지 쓰다보니 12시가 넘어 컴퓨터 켠김에 쓰고 자야겠다.
오늘 하루도 건강하게 행복하게 보내시고 즐거운 하루 되시길^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.05.02 -
출석^^
오늘은 근로자의 날입니다. 그러나 오늘도 출근해서 일하고 있습니다.
새벽에 일찍일어나 광교호수에서부터 광교산 백년약수까지 트레일런하고 왔네요~~
즐거운 하루 되시고 저녁 훈련때 보아요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.05.01 -
출석^^
오늘도 늦게 출석합니다.
이제 업무끝나고 훈련하러 죽전아르피아로 출동합니다~~
오늘 하루도 남은시간 즐겁고 신나는 시간을 보내시길 바랍니다.^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.30 -
출석^^
오늘 훈련 조금 빡세게 하고 힘들었지만 미션을 완수하고 나니 조금 뿌듯했습니다~~
모두 미션을 완수하고 나면 그런 느낌이 드실겁니다. 화이팅 하세요~~
오늘이란 하루가 세상에서 가장 멋진날 되시고 행복과 건강이 늘 함께하는 날 되시길^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.27 -
출석^^
매일 이렇게 안부를 주고받는 인연은 우리의 존재가
소중하기 때문입니다~~
내일도 오전 훈련 열심히 달려봐요^^
오늘도 행복한 시간 보내세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.26 -
출석^^
오늘 아침은 쌀쌀하네요~~
오후부터 기온이 올라 덥다고 하는데 이제 여름이 시작되려나 봅니다.
시원한 여름 재미있게 달려봅시다^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.25 -
출석^^
오늘은 "비오는 수요일" 어제 저녁부터 비가 내리더니 오늘 아침에도 많은 비가 내렸네요
오늘 저녁에는 그쳐서 정기훈련을 밖에서 할것 같습니다^^
오후도 즐겁게 보내시고 훈련때 뵈어요~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.24 -
출석^^
보스턴 마라톤 코스는 일반대회와는 조금 차원이 다른 대회였던것 같습니다.
일반 대회보다는 20분 이상 더 잡아야 하는게 맞는것 같아요 ^^
오늘도 화이팅 입니다^^
내일 수요훈련때 뵙겠습니다~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.23 -
출석^^
그동안 보스턴 마라톤 다녀오느라 출석을 못했네요~~
보스턴 마라톤은 역시 세계최고의 마라톤을 입증한 대회였습니다^^
하프이후 후반에 언덕이 많아 쥐가 올라오는 바람에 어려운 대회였지만
관중들의 많은 응원속에 주자와 하나가 되는 대회로 남을것 같습니다.
오늘부터 열심히 달려봐야지요.
즐거운 하루 보내세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.22 -
4월 20일 정훈날 토요일 출첵
내일은 뉴런 단체대회 수원 경기마라톤이 있는 날입니다.
이지윤 회원 집 5km 반경 이내 대회인데 불참한단 사실이 매우 유감입니다. 아쉬운 마음에 오늘 대회 하나 뛰고 왔어요 실은 요즘 정훈 외 기본 조깅 조차 무너지고 엉망입니다.. 바쁘긴 해도 운동 못할 상황은 전혀 아닌것 같은데 달리기 습관이 안 되어 있어 뭔가 금방 내려 놓고 리셋 되기가 일쑤입니다.. 달리기는 꾸준함이 기본인데 전 진짜 자연스럽지가 못하고 노력을 엄청 해야 겨우 유지되는것 같아요 생각이 없어요 의지가 약하고요.. 수요일 훈련이라도 챙기고픈데 그마저 안되는 상황이라 좀 큰일(?) 났기도 합니다. 그래도 오늘 시원하게 밀지 못하는 모습 보면서 열씸히 다시 해야겠다 싶어요 살도 흔들리고 있고요 15k 넘어가니 더 힘들고 16km-17km 부근에서 좀 무너졌어요 걍 이븐페이스로 쭉 밀고 싶은데 말입니다.. 그건 그렇고 오늘 훈련 5000m도 소화하기 힘들었을것 같아요 흑흑 😂
오늘 대회장 갔다가 지연언니네 부부도 만났어요 남편은 10k 언니는 하프 보기 좋았어요 밝은 얼굴로 인사나눠주신 그 모습 감사하고 예뻐보였어요! 내일 경기마 홧팅입니다❤️ 작성자 이지윤 작성시간 24.04.20이미지 확대
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4월 15일 월요일 출첵 (오늘 오후 10시 37분에 보스턴 마라톤!)
지난 주말은 안산마라톤 클럽 단체대항전과 보스턴 마라톤 전사들이 떠난 날이었습니다. 그래서 한 줄 수다방이 뜸해져버렸네요~
지킴이 상국선배님이 보스턴 마라톤을 떠나셨기 때문이지요!
뜨거웠던 주말 달리시느라 고생하셨고 이번주도 즐거운 한주 되세요!
(이번 주 정기 훈련 수 / 토 / 일요일 경기마라톤까지 불참 예약ㅠㅠ) 작성자 이지윤 작성시간 24.04.15 -
출석^^
오늘 하루도 뜻있게 보내셨나요?
내일은 선거일로 휴일인데 오전에 성남운동장에서 훈련이 있네요~~
열심히 달려봅시다... 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.09 -
출석^^
하루가 끝나는 오후에 출석합니다^^
봄날이라 날씨가 따스하지만 황사가 심합니다.
밖에 외출할때나 운동할때는 황사에 유의하여 운동하시길 바랍니다^^
오늘도 화이팅 하세요~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.08 -
출석^^
오늘은 토요일, 맑고 따스한 날씨라 벚꽃,매화등 온갖 꽃들이 저마다 자태를 뽐내면서 자랑하고 있는데
우리는 오늘도 아침부터 마라톤 훈련에 열중한다.
시간 되시면 오후에라도 꽃구경이라도 다녀오시길~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.06 -
출석^^
오늘은 한식(동지로부터 105일 되는날)이고 식목일입니다.
지금은 언제 이런날이 있기나 했는지 모를 정도로 시대가 변했습니다.
어차피 변화에 따르는 수밖에 없다면 마음으로만 따라 갑시다.
오늘도 건강과 행복을 기원합니다~~ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.05 -
출석^^
오늘 비예보가 있었는데 아침부터 비가 내립니다^^
저녁엔 비가 내리지 않았으면 좋겠는데 비오면 실내에서 훈련해야 할것 같습니다.
오늘도 즐거운 시간 되세요^^ 작성자 이상국(아야맨) 작성시간 24.04.03
