석회화건염 어떤 것인가요?
석회화건염 경우, 석회가 어깨 삼각근 안쪽의 회전근개라는 힘줄에서 발생하여 나타나는 질환입니다. 정상적인 회전근개 힘줄의 경우에는 고무줄처럼 유연하여 석회가 생기더라도 빠져나올 수 있지만, 힘줄이 갈라지거나 딱딱하게 굳은 상태라면 석회가 점점 쌓이게 되는 것입니다. 석회가 쌓여 있다는 것은 회전근개의 상태가 악화된지 이미 10년이 넘은 상태라는 의미입니다.
이러한 석회화건염 치료를 위해서는 석회의 발생 시기나 크기, 경도 등의 석회상태를 고려하여 치료스케줄을 잡아야 합니다. 석회라는 것은 한쪽 어깨에 발생하면 반대편에도 발생할 가능성이 있기 때문에 양쪽의 어깨를 검사하여 치료를 진행하여야 합니다. 또한, 힘줄의 갈라진 틈으로 석회가 들어가 쌓이며 발생하는 것이기 때문에 힘줄의 섬유화를 치료하여 석회의 해결과 재발 예방을 노릴 수 있습니다.
석회화건염 원인은 명확하게 밝혀지지는 않고 있지만, 환자 대부분이 극상근 및 회전근개 부분의 심한 섬유화 현상을 동반하는 것을 보면 오랜 시간 진행되어온 섬유화가 어깨를 굳게 만들어 혈류 흐름을 원활치 못하게 하여 석회가 침착되기 쉬운 상황이 된 것으로 판단할 수 있습니다. 체질적인 경향이나 환자 개개인의 칼슘 대사 등의 다양한 요인이 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
석회화건염 증상으로는 어깨의 극심한 통증과 어깨 부위의 열감, 동작할 때 동반되는 통증과 새벽 시간대에 나타나는 통증이 나타날 수 있습니다.
"어깨 건강 자가진단하기"
어깨염증에좋은음식
도움받고 염증관리하기
어깨염증에좋은음식 종류를 챙기는 데에는 염증관리에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 강황과 감태, 계피, 사과 등이 어깨염증에좋은음식 종류로 도움이 될 수 있습니다.
강황
강황은 한의학에서 어혈 제거의 활혈거어약으로 꼽는 약재입니다. 일반적으로는 카레의 주재료로 널리 알려져 있는 강황은 생강과 비슷한 모양새에 노란 빛을 보여 강황이라는 이름으로 불립니다. 각종 타박상이나 어깨의 통증, 월경의 이상 등을 치료하기 위하여 사용되기도 하는 어깨염증에좋은음식 강황입니다.
강황의 커큐민은 무릎관절염 등의 통증성 근골격계 질환을 치료하는 데에 효능을 보입니다. 꾸준히 섭취하신다면 염증을 관리하는 데에 도움이 됩니다. 하지만 체내의 흡수율이 낮은 편으로 흡수율을 높이기 위해서는 지방이 함유된 유제품과 함께 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 물 대신 우유로 카레를 만들어 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감태
어깨염증에좋은음식 감태는 녹조류 감태를 뜻하는 것은 아닙니다. 갈조류 감태가 염증을 다스리는 데에 도움이 됩니다. 감태의 핵심 성분인 폴리페놀이 항산화와 항염증 성분으로 널리 알려져 있습니다. 녹차나 블루베리 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 감태의 폴리페놀이 염증 관리가 도움이 되고, 알긴산이나 요오드, 칼륨 등의 성분도 풍부하기 때문에 섭취하는 것이 영양관리에도 도움이 됩니다.
계피
어깨염증에좋은음식 계피는 시나몬 나무의 어린 가지입니다. 한의학에서는 차가운 한사를 땀을 내는 방법으로 제거하는 효능이 있어 감기약을 처방할 때 주로 사용됩니다. 성질이 따뜻한 계피는 손발이나 아랫배가 차가울 때 복용하면 몸을 따뜻하게 하는 데에 도움이 됩니다.
약리학적으로 보았을 때는 면역력의 강화나 항암 작용, 소염 작용 등의 다양한 효능을 보입니다. 신경계에 작용하면 경련억제와 우울증억제의 효능이 있습니다. 계피의 계피알데히드는 혈당과 콜레스테롤, 지방 수치를 조절하는 데에도 효능을 보입니다.
커피에 첨가하여 먹는 방법과 포도주에 넣고 끓인 뱅쇼를 먹는 방법 등 여러 음식에 첨가할 수 있습니다.
사과
사과는 아침에 한알씩 먹으면 도움이 됩니다. 어깨염증에좋은음식 사과는 항산화 효능의 폴리페놀, 배변에 도움이 되는 섬유질, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 염증의 제거와 함께 변과 함께 노폐물을 제거하는 효능이 있어 도움이 됩니다.
하지만 사과의 경우엔 껍질에 농약이 많이 있을 수 있기 때문에 껍질은 제거하는 것도 도움이 됩니다. 껍질까지 섭취하는 것을 원하신다면 깨끗하게 세척해서 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
장덕한방병원 어깨센터에서는 석회화건염 치료를 위하여 침치료와 약침치료, 한약치료, 충격파, 도수치료 등의 한의학적 치료를 진행하고 있습니다.
* 침치료
어깨에 직접 자침하지 않고 손과 발에서 섬유화를 해결하는 혈자리들을 응용하여 치료를 시도하게 됩니다. 침치료를 시행하면 그 즉시 섬유화가 풀리는 효과를 볼 수 있기 때문에 통증 완화와 동작범위의 증가 등을 바로 느끼실 수 있습니다. 이 침치료로 어혈과 섬유화를 해소하여 회전근개 파열로 인한 통증을 빠르게 해결해주고 목, 어깨를 부드럽게 강화시킬 수 있습니다.
* 약침치료
회전근개 문제와 석회성건염을 근본적으로 해결하는 데에 도움이 되는 다양한 천연한방제제 약침을 적용할 수 있습니다. 이를 통하여 환자 개개인의 질환에 다양하게 대응하는 것이 가능합니다.
* 한약치료
섬유화와 어혈은 관리가 되지 않는다면 석회화건염 재발의 우려가 있습니다. 장덕한방병원은 석회성건염과 섬유화 등을 해결하고 재발을 방지하기 위하여 모과, 강황 등의 주요 약제를 응용한 한약치료를 시행할 수 있습니다. 치료 중간에 다시 어깨통증이 악화되는 것을 방지하고, 재발의 우려가 없도록 석회성건염 및 섬유화를 근본적으로 해결하는 것을 목적으로 합니다.
