자세란?
무술 수련의 모든 행위는 자세와 동작으로 구분된다.
자세는 몸이 정지된 상태의 모양으로서 모든 동작의 기본 바탕이 됨으로 신체의 균형이 유지되고 공격, 방어의 전환이 용이하며 동작을 취할때 힘의 집중이 가능 해야 한다.
특공무술의 자세는 여러가지 형태로 취할 수 있으나 가장 기본이 되는 대표적인 자세 10가지 자세를 습득, 숙달단련하여 동작과 형을 수련하는데 도움이 되도록 하였다. 그 기존을 본 무술에서는 편의상 손과 발에 두고 단련할 수 있도록 하였으며 10가지 자세를 다음과 같이 구분한다.
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※ 공격형 자세는 왼발을 앞으로 전진 , 방어형 자세는 왼발 뒤로 1보
▶ 공격형자세 : 공격자세 , 앞굽이 자세, 교차자세 ,반 앞굽이 자세
▶ 방어형자세 : 방어자세 , 뒷굽이 자세, 범서기 자세, 평자세, 학다리자세, 모아서기자세
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