☆ https://youtu.be/3MKyxWpWcgU?si=1ALHwg5f8e9IrvGk
| 오프라 윈프리 감사 일기 바쁜 와중에도 매일 5가지씩 일상의 감사한 일을 기록하는 오프라 윈프리의 습관을 소개하며, 특히 '얄미운 동료에게 화내지 않은 나 자신'과 같은 내면을 다스리는 감사 일기는 성공의 비결 '오프라이즘'을 낳았다고 설명하고 있습니다. 이는『땡큐 파워』라는 책을 통해 소개된 내용으로, 개인의 노력과 감사가 성공의 핵심임을 강조합니다. 주요 내용: 오프라 윈프리의 감사 습관: 매일 거창하지 않은 일상 속 감사한 일 5가지를 기록합니다. 감사 일기의 예시: '얄미운 짓을 한 동료에게 화내지 않은 나 자신'처럼 내면 성찰적인 내용이 포함됩니다. 결과(오프라이즘): 꾸준한 감사를 통해 '인생의 성공은 개인에게 달려있다'는 '오프라이즘'을 형성했습니다. 핵심 메시지: 일상의 감사: 특별한 사건이 아니더라도 일상에서 감사할 점을 찾는 것이 중요합니다. 자기 성찰: 자신을 돌아보고 긍정적으로 받아들이는 감사가 큰 힘이 됩니다. 성공의 원동력: 오프라 윈프리의 성공은 이러한 꾸준한 자기 관리와 긍정적 태도에서 비롯됩니다.    잘 산다는 것은? 누가 봐도 “저 사람은 참 잘 산다” 싶은 사람이 있다. 돈이 많아서가 아니라, 삶의 태도와 마음의 방향이 다르기 때문이다. 잘 산다는 건 화려하게 사는 게 아니라, 단단하고 품격 있게 사는 일이다. 세상에 휘둘리지 않고 자신만의 균형을 지키는 사람, 그가 진짜 잘 사는 사람이다. 1. 하루를 의미 있게 보낸다 잘 사는 사람은 하루를 흘려보내지 않는다. 잠깐의 산책, 따뜻한 차 한 잔, 짧은 독서 같은 사소한 일에도 의미를 담는다. 하루의 질이 곧 인생의 질이기 때문이다. 2. 인간관계를 필요 이상으로 붙잡지 않는다 모든 사람에게 잘 보이려 하지 않고, 억지 관계를 유지하지 않는다. 진심이 통하지 않는 사람은 자연스럽게 보내고, 마음이 편한 관계에 집중한다. 관계를 양이 아니라 깊이로 관리하는 사람이 인생을 단단하게 만든다. 3. 남과 비교하지 않고 자신에게 집중한다 잘 사는 사람은 남의 삶을 부러워하기보다, 자신의 속도와 방향을 믿는다. 비교는 불행의 시작이고, 감사는 행복의 근원이다. 자신에게 집중할 줄 아는 사람은 이미 삶의 주인이다. 4. 감정을 다스릴 줄 안다 화가 나도 함부로 말하지 않고, 불안해도 조급해하지 않는다. 감정을 조절할 줄 아는 사람은 주변을 편하게 만들고, 스스로도 평온하다. 마음이 단단한 사람이야말로 품격 있는 인생을 산다. 잘 산다는 건 남보다 가진 게 더 많은 것이 아니라, 마음이 더 평온한 것이다. 세상과 경쟁하지 않고 자신만의 길을 걷는 사람, 흔들림 속에서도 자신을 잃지 않는 사람. 그런 사람이야말로 진짜 인생의 부자다. (옮긴 글)    ❤ 인간(人間)의 6가지 감옥(監獄) ❤ 심리학자 케이치프 노이드의 말에 의하면, 인간에게는 6가지 감옥이 있다고 합니다. 그런데 그 감옥에 한 번 들어가면 나오기가 힘들다고 합니다. 1. 첫째 감옥은, "自己陶醉(자기도취)"의 감옥이라고 합니다. 여러분 주변의 공주병, 왕자병에 걸리신 분을 한번 생각해 보세요. 정말 못 말리겠지요? 2. 둘째 감옥은, "批判(비판)"의 감옥입니다. 이 감옥에 들어간 사람은 항상 다른 사람의 단점만 보고, 비판하기를 좋아합니다. 그러다 보니 친구가 없습니다. 3. 셋째 감옥은, "絶望(절망)"의 감옥입니다. 이상하게도 이 감옥에는 들어가지 않을 것 같은데도 의외로 들어가는 사람들이 많습니다. 즉, 이들은 항상 세상을 부정적으로만 보고, 불평하며 절망합니다. 4. 넷째 감옥은, "過去志向(과거지향)"의 감옥입니다. 옛날이 좋았다고 하면서, 현재를 낭비합니다. 사실, 생각해 보면 현재가 더 좋은데 말이지요. 이렇게 과거에만 연연하다 보니, 현재를 제대로 발전시킬 수가 없지요. 5. 다섯째 감옥은, "羨望(선망)"의 감옥입니다. '남의 떡이 더 커 보인다’는 속담도 있지요. 이 속담이 꼭 들어맞는 감옥입니다. 즉, 내 떡의 소중함을 모르고, 남의 떡만 크게 봅니다. 6. 여섯째 감옥은 "嫉妬(질투)"의 감옥입니다. 남이 잘 되는 것을 보면, 괜히 배가 아프고 자꾸 헐뜯고 싶어집니다. 사람은 이 6가지 감옥에서 탈출하지 않으면 결코 행복할 수 없다고 말합니다. 스스로의 정신과 육체를 다스릴 수 있을 때, 이러한 감옥들에서 탈출할 수가 있겠습니다.    [아침을 여는 음악]1월 23일(금요일) - 겨울나무 이야기 - https://share.google/Xrg0t2wYiyUmrsHxd\  ▲겨울나무 이야기 ◾겨울눈, 생명의 캡슐 ◀겨울, 나무(Winter, Tree) ✱노래와 그림책 ◼솔솔(조윤영 & 김여진) ◀하얀 목련 ◼키다리 밴드 ◀겨울꽃(Winter Flower) ◼윤하 ◀모란 동백 ◼배아현 ◀ baesk.tistory.com    🍵세상에서 가장 소중한 선물 세상에서 가장 중요한 선물은 바로 현재의 순간이랍니다. 세상에서 가장 소중한 선물은 바로 지금이랍니다. 과거는 돌과 같고 현재는 흙과 같습니다. 누구도 과거는 바꿀 수 없습니다. 돌로 빚은 조각과 같습니다. 우리 앞에는 늘 세 가지 선물이 놓여 있습니다. 포장이 요란한 "과거" 무지개 빛깔의 "미래" 하얀 종이 같은 "현재" 어느 선물을 고르겠어요. 하지만 돌조각을 감상하듯 과거에서 배울 수는 있습니다. 현재는 아직 굳지 않은 찰흙입니다. 다시 똑같은 일이 벌어지면 우리는 예전과는 달리 행동할 수 있고 더 즐겁게 현재를 살수 있습니다. 과거가 나빴다고 너무 절망하지 마시길 바랍니다. 과거에서 배우고 현재에 실천하시길 바랍니다. 현재는 우리가 받은 가장 소중한 선물입니다. ☆ 이하 생략 |
출처: 보문산인(대전)
주: ☆ 편집자
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