유도필기자료.hwp
수락유도관 | ||||||||||||||||
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유도의 의의 유능제강의 원리 : 끌면 밀고 밀면 끌어서 힘을 합리적이고 과학적으로 사용하여 상대를 제압. 유도수련의 목적 : 체력을 향상시킨다. 심신을 수련한다. 원만한 인간성을 키운다. 낙법 : 상대의 공격이나 자기 자신의 부주의로 넘어졌거나, 엎어졌을 때 자기 몸을 가장 안전하게 보호하는 것이다. 낙법의 종류 : 전방낙법, 후방낙법, 측방낙법, 전방회전낙법, 공중회전낙법, 장애물낙법 유도의 기본동작 : 자연본체(우자연체, 좌자연체) 자호본체(우자호체. 좌자호체) 유도기술의 3대 요소 : 기울기, 지웃기, 걸기 본 : 수 많은 기술 중에서 잡기, 받기를 정해진 기술을 약속하에 기술의 원리를 이해하고 몸으로 표현하는 것이다. 심판의 수신호 : 한판, 절반, 유효, 누르기, 풀려절반합쳐서 한판 종합승 : 3개의 지도 +득점절반(순서무관)
<표> 득점과 벌칙 누르기 시간 득점 유효 절반 한판 벌칙 지도2 지도3 반칙패 누르기시간 15~19 20~24 25 이상 메치기본 순서 손기술 : 띄어치기, 업어치기, 어깨로 매치기 허리기술 : 허리띄기, 허리후리기, 허리채기 발기술 : 모두걸기, 발목받히기, 허벅다리걸기 바로누우며메치기술 : 배대뒤치기, 누우면서 던지기, 안오금 띄기 굳히기본 순서 조르기 : 외십자조르기, 맨손조르기, 안아조르기, 죽지걸어조르기, 역십자조르기 꺽기 : 팔얽어비틀기, 가로누워팔꺽기, 어깨대팔꿈치꺽기, 무릎대팔꿈치꺽기, 다리얽어틀기 유도의 정신 정력선용(精力善用) : 유도를 통해 얻어진 힘을 유용하게 사용한다. 자타공영(自他共榮) : 너와 내가 더불어 함께 번영하자는 정신
<사진> 팔방기울이기 유도기술을 이해하고 정통해야 한다. 교양과 학식을 겸비해야한다. 지도에 대한 신념을 갖고 있어야 한다. 유도발전에 강한의욕을 갖고 노력해야 한다. 수련생과 함께 연구하고 공동계획을 세우는 지도자 새로운 유도정보를 제공하는 자세가 필요하다. 지도 경기를 고의적으로 지연시킬 목적으로 상대를 잡지 않고 피하는 행위 선 자세에서 극단적인 방어자세를 취하는 행위(보통 5초 이상) 상대를 메칠 의사가 명백히 없으면서도 공겨가는 인상을 주기위한 행동(위장공격) 상대의 얼굴에 손ㄴ이나 팔 또는 발이나 다리를 직접대는 행위 자신이나 상대방의 유도복을 입으로 무는 행위 반칙패 팔꿈치 이외의 다른 신체부분을 꺽는 행위 안다리 꼬아 넘기기를 하는 행위 주심의 지시를 따르지 않는 행위 경기 중 불필요한 말이나 행동으로 상대나 심판의 인격을 손상시키는 행위 | ||||||||||||||||
수락유도관(삼도) H.P : 010-9175-8086
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