https://youtube.com/watch?v=NOv8gKLzv48&si=Th2CxRHpuBI3M7lW
오늘은 해독을 방해하는 가장 치명적인 습관인 독소 유발 음식을 다룹니다.
해독은 무엇을 넣느냐보다 무엇을 멈추느냐가 더 중요합니다.
해독 효과를 완전히 막는 최악의 음식 5가지입니다.
첫째.
설탕과 정제 탄수화물입니다.
설탕은 간을 지방 창고로 만들어 해독 기능을 약화시킵니다.
단 음식은 효소의 가장 큰 적입니다.
둘째.
가공식품과 화학 첨가물입니다.
첨가물과 보존료는 모두 간이 처리해야 할 화학 독소입니다.
간이 해독에 모든 에너지를 소모하게 만듭니다.
셋째.
튀김과 과도한 기름진 음식입니다.
과도한 기름은 간을 지방 처리 공장으로 만들고 해독 능력을 심하게 방해합니다.
넷째.
야식과 폭식입니다.
밤 10시 이후에 먹는 음식은 간의 해독 시간을 완전히 막아 버립니다.
다섯째.
술과 담배입니다.
술은 간 효소를 직접 손상시키는 독이며.
독성 대사 물질을 만들어 간세포를 공격합니다.
이 다섯 가지를 줄이는 것만으로도 해독의 속도는 크게 빨라집니다.
『해독에 답있다』, 도선당 박천수(道仙堂 朴天洙) 저 | 100세시대 건강대안
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