사람은 마음이 유쾌하면
종일 걸어도 싫증이 나지 않지만,
걱정이나 고민거리가 있으면
불과 십릿길이라도 싫증이 난다.
인생의 행로도 이와 마찬가지로,
항상 밝고 유쾌한 마음을 가지고
걸어야 한다.
인간의 뇌는 여러 감정을 동시에 느끼기 힘든 구조로 되어 있기 때문에,
즐거운 상태가 되면
후회로 인해 가라앉았던 기분은
자연스럽게 리셋되어 원래대로 회복된다.
기분이 처지고
아무것도 하기 싫어질 때야말로
억지로라도 밖으로 나갈 것을 권한다.
친구와 함께
맛있는 식사를 하러 가는 것도 좋고,
봄내음이 가득한
강둑길을 걸어도 좋다.
평상시 가지 않던 도서관에 가보거나
음악을 듣는 것도 나쁘지 않다.
발 맛사지를 받아
몸의 긴장을 풀어주는 것도
좋은 방법중의 하나이다.
어쨋든, 처져 있는 것보다 움직이는 것이
뇌에 좋다는 사실을 명심해야 한다.
주변 경치를 보는 것만으로도
뇌가 자극 받아 뭔가 다른 일을 생각한다.
마냥 흘러가는 시간 속에
자기를 방치하지 말고
지금과는 다른 상황에 놓이도록
노력해 보자.
이것만으로도
일상생활은 꽤 달라질 수 있다.
그 행동이 행복을 쟁취하는
힌트가 되고 계기가 된다.
행복하고 싶다면
나 자신이 즐거울 수 있도록 하자.
♠︎ 인간이 죽을 때 제일 많이 하는
10가지 후회
1️⃣ 수많은 걱정거리를 안고
살아온 것.
2️⃣ 어떤 하나에 몰두해보지 않은 것.
3️⃣ 좀 더 도전적으로 살지 못한 것.
4️⃣ 내 감정을 솔직하게 주위
사람들에게 표현하지 못한 것.
5️⃣ 나의 삶이 아닌 주위 사람들이
원하는 삶을 살아온 것.
6️⃣ 누군가에게 사랑한다고
말하지 못한 것.
7️⃣ 친구들에게 더 자주
연락하지 못한 것.
8️⃣ 자신감 있게 살지 못한 것.
9️⃣ 세상의 많은 나라를
경험해 보지 못한 것.
🔟 결국, 행복은 내 선택이라는 걸
이제 알았다는 것.
이걸 반대로 실천하면 후회를 최소화할 수 있지 않을까?
되새김하는 차원에서 반대로
적어 본다.
1️⃣ 쓸데없는 걱정하지 않는다.
2️⃣ 어떤 하나에 최대한 몰입해 본다.
3️⃣ 과감하게 도전한다.
4️⃣ 항상 감정에 솔직하고
자주 표현한다.
5️⃣ 주위 사람들 눈치 보지 말고
내 뜻대로 산다.
6️⃣ 사랑하는 사람에게
사랑한다고 말한다.
7️⃣ 지인들에게 더 자주 연락한다.
8️⃣ 늘 자신감 있게 산다.
9️⃣ 시간 날 때마다 자주 여행한다.
🔟 행복은 결국 내 선택이다.
세상에 분명한 것이 별로 없지만
가장 분명한 것 중의 하나는
결국 죽는다는 것이다.
오늘 하루를
생명처럼
오늘 하루를
영원처럼 살아보자.
