진심 일주일에 세네번 무산소 4-50분 유산소 30분 운동한지 한달이 다되어가는데 왜 체력느는게 안느껴지지

[빠마머리오목눈이]

운동하고 나면 존나 더 피곤하기만함데

[빠마머리오목눈이]

범파 제발 그랫으면🙏🏼

[최성곤]

원래 그러다가 해탈할때쯤 체력이 늘어난 나 자신을 발견함

[빠마머리오목눈이]

다음주에 일주일은 운동 못하는데 더 떨어질까 걱정됨

[겨울]

먼가 난 유산소가 체력는는데 확실햇던거 같은데

[빠마머리오목눈이]

내가 러닝머신 30분씩하다가 이건 무릎에 부담많이되어서 천계로 바꿨다가 아크트레이너에 정착해ㅆ거든 근데 전혀 모르겟잔아