어제 운동

[도서관]

하체
레그 익스텐션
불가리안 스플릿 스쿼트
와이드 스쿼트 덤벨/케틀벨
팔
바벨 컬 이두/푸쉬다운 삼두 슈퍼세트
오버헤드익스텐션
덤벨 헤머컬
마무리 유산소30분

[보조개]

멋진대