유기불안 어떻게 없앰

[계란튀김]

내 모든 정병의 근원이 유기불안이라는 걸 알게 됐는데 아무리 서치해도 실마리가 안 보이네 약 먹는다고 다 나아지는 게 아니고 마인드 컨트롤도 필요해서 스스로도 노력하려고 하는데 뭔 이겨냈다는 사람은 안 보이고 결혼했는데도 너무 힘들다 ㅇㅇ살인데 아직도 유기불안 때문에 힘들다 유기불안의 원인 이런 글밖에 안 보임 아니 그니까 병원은 갈 건데 제가 심리 상담 말고 어떤 노력을 하면 좋으냐고요 제발 알려줘