눈아들 이거랑 식단 쪼금 해도 살 빠질까..

[주댕이]

원랜 운동 않해.. 이럿게 하니까 ㅂㄹ 안힘들어서 뛰기는 1분 30초 핻고... 워밍업으로 걸을때는 경사 조금 높여서 핻워..... 근력운동은 할수잇는게 별로 없어서... 깔짝이는 정도인데...... 체중은 정상이긴 한데 뱃살이 ㄹㅈㄷ거듡;;; 효과읻을까 ㅜㅜ

[주댕이]

장송의프리렌 그렇군아 한달이면 꽤 핻네!!! 대단하다 나는 사실 식단이라 하기도 부끄럽고... 이제 함 해보려는 거긴한데...^^ 일단 지금은 아침엔 계란2개 / 점심 일반식 / 저녁은 탄수 줄이고 단백질+채소 같이 먹고 있잔아!! 나도 배달음식 줄여보려고 앱 지웓어ㅠㅠ

[장송의프리렌]

주댕이 나도 채소 좀 많ㅎ이 먹어야해….. 손질귀찮아서 잘 안먹는데 ㅠㅡㅠ

[주댕이]

장송의프리렌 손질 귀찮긴 하잔아ㅜㅜ 근데 걍 1키로 사서 다 소분해 놓으면 한달은 편하덣아!!!! 눈아도 그렇게 해봐 유러피안 샐러드가 보들보들하고 맏읻어

[장송의프리렌]

주댕이 오 나도 소분해놔야겟다 고맙잔아!!!! 그거 찾아서 사볼게 운동화이팅이야

[주댕이]

장송의프리렌 앙 눈아 우리 힘내자!!!!!! 난 그중에서도 카이피라 상추 좋아해