"본격적인 폭염이 시작되기 전, 우리 몸을 '지방 연소 모드'로 바꿀 마지막 골든타임!"
3/18 탑승마감
☀️ 탑승댓에 이모지 + 목표
ㄴ75->65(10)
☀️ 날짜댓에 매일 식단 작성
(날짜댓 없을시 아무나 써도됩니덩)
☀️ 일요일 몸무게 인증 (스킵가능, 하지에 인증 필수)
하지는 일 년 중 낮이 가장 긴날로 무려 14시간 35분 동안 태양이 우리를 비춥니다. 지표면이 뜨거운 열을 흡수하며 본격적인 여름의 시작을 알리는 시기이죠
열기가 쌓여 기온이 급상승하기 전 우리는 체지방을 먼저 태워야 합니다 가장 밝은 빛아래에서 가장 건강한 모습으로 여름을 맞이해봅시다
📅 목표 기간
!! 14주 !!
지금부터 6월 21일(하지)까지!
태양의 에너지가 정점에 달하는 그날, 우리의 건강도 리즈 갱신을 목표로 합니다
• 지속 가능한 식단
• 함께하는 힘: 하지가 지나면 기온이 올라 금방 지치기 쉽습니다 서로의 기록을 공유하며 하지까지 흔들림 없이 완주합니다
• 건강 유지 달글이 아닌 건강 찾기 목적의 달글이기에 채찍질 환영입니다
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