☘️단식이 좋은 40가지 이유☘️
하니하나 읽으면서 고개를 끄덕이게 된다
경험했고..다른 단식한 분들을 통해 보았기때문이다!
1. 과도한 전분의 음식과 설탕의 섭취는
몸에서 알코올과 지방으로 바꾸어진다.
술에 취해 있는 자가 술을 찾듯
음식중독에 걸려 몸에 ‘습관적 배고픔’이 형성되어
음식에 취해 있어 음식을 찾게 된다.
몸에 꼭 필요한 참 배고픔과 구별되는
정욕적 배고픔이 형성되어 식도락에 빠진다.
2. 병든 육체에 과다한 영양공급은 병을 키운다.
단식은 질병들을 굶기게 한다.
3. 단식은 에너지를 보존한다.
에너지의 보존이 잘 안되면 병자는 회복이 잘 안된다.
4. 15년 이상 장에 달라붙은 숙변은 단식으로 대량 떨어진다.
동물에는 없는 사람만이 갖고있는 엄청난 숙변이 있음을 알고 나면
인간은 동물보다 더 단식해야함을 안다.
일반 장청소법으로도 숙변은 잘 안 떨어지는 것들이 많다.
5. 주기적인 단식은 단식의 방법과 회수에 따라 다르나
20-40년간의 생명을 장수케 한다.
6. 단식은 심장을 쉬게 한다.
심장이 쉬지 않은 것 같으나
한번 심장박동의 십분의 일의 짧은 시간대 쉬었다가
다시 박동을 반복한다.
심장에 낀 지방질과 막힌 담액질 형성을 분해해 준다.
7. 장속의 영양흡수기관인 융털이 정화되고 건강해져
영양분의 흡수력을 높여준다.
보통 섭취한 음식물의 30% 정도의 영양분을 흡수하는데 비해
사흘 단식 후에는 70%까지 흡수율이 증강된다.
일반적으로 먹는 식사량의 반만먹어도 되며
식사량이 줄어들면 소화기관의 부담을 현저히 줄일 수 있다.
8. 질병으로 인한 두통이 아닌,
일반적인 두통은 단식하라는 확실한 신호이다.
9. 단식 중에는 혈관이 넓게 열려져 혈액순환이 잘된다.
10. 카페인, 중금속 등의 유해물질은 배설이 잘 안되고 몸에 축적된다. 그러나 단식으로 보다 쉽게 몸밖으로 배설이 된다.
11. 산성체질이 단식으로 다량의 산 물질을 배설하므로 체질이 개선된다.
12. 단식 후에는 자연식이 좋아지며
식생활이 자기 몸에 유익한 음식만을 섭취하게되 식생활에 변화가 옴.
13. 단식으로 호르몬 분비가 정상화되며
부신피질의 호르몬이 반출되어 질병치료에 도움을 준다.
14. 단식 후에는 불면증이 사라지며 짧은 잠을 자도 깊이 잠을 자게 된다.
15. 백혈구가 증가하여 식균력이 최고 10배까지 증강하여
면역체계가 강화되어 질병을 이기게 된다.
16. 단식 중에는 위장이나 소화기관으로 들어가야 할 혈액이
오히려 뇌에 공급되므로 뇌가 정화되어 명석해지며
생각의 집중력, 암기력, 효율적인 연구 등에 유효하다.
17. 혈액을 깨끗이 한다.
18. 변형된 장기가 정상적인 장으로 되돌아 온다.
단식을 하지않은 대부분 사람들의 장에는
음식물이 정체되어 확장되어 있거나 협착되어 있어
변형된 장을 갖고 있다.
19. 소화기관은 단식으로 방학을 맞아 기분좋은 휴식을 취한다.
20. 단식으로 장은 탄력을 회복하여 쳐지고 늘어진 장이
수축작용으로 정상위치로 환원된다.
21. 단식과 철저한 보식을 해봄으로서 음식에 욕심을 이겨낼 수 있다. 간단하고 단순한 어떤 음식도 달게 먹게 된다.
22. 몸의 에너지 대사 메카니즘의 변화로
먹어도 배고픈 줄 모르고 식욕이 동하지 않아서
습관적으로 음식을 먹던 습관에서
단식으로 정상적인 식욕을 회복한다.
23. 아무리 변비가 없이 변을 잘 보더라도
장에는 숙변으로 2~3%의 음식 쩌거기가 남게 된다.
단식은 배출능력을 강화시켜 배설을 원활히 해준다.
24. 젊을때부터 단식으로 몸을 정화하면
암, 고혈압, 당뇨병 등 대부분의 음식과용으로 인한 성인병 등은
예방이 되며 성인병에 잘 걸리지도 않게 된다.
25. 단식은 세포들을 정결케하여 자연스럽고 젊어 보이게 해주며,
젊음을 유지한다.
26. 단식과 자연식으로 몸을 단련한 사람을 성기능이 강화되어
노년에도 성생활에 지장이 없다.
성을 합리적으로 바로 쓰게 되며 만족감이 증강한다.
27. 단식 초기에는 독소제거로 인한 신진대사의 과정에서 쇠약해지기도 하나 독소가 제거된 후 적절한 음식섭취 후에는 전보다 훨씬 강한 육체가 된다.
28. 입과 몸에 악취가 나는 사람은 단식을 하라는 신호이다.
특별한 질병으로 인한 악취이외의 대부분의 악취는
단식으로 제거된다.
29. 마른 사람은 뚱뚱한 사람보다 더 단식을 해야 한다.
신진대사가 약하기 때문에 마르게 되는 경우가 많다.
2~3 주 단식으로 마른 사람들이 단식후에는 체중이 는다.
30. 무리하게 살을 빼면 영양불균형으로 인해 부작용을 초래하며,
얼굴에 주름이 많이 생긴다.
단식은 뚱보의 원인인 지방질과 과잉축적된 영양분을
제거해 주므로 안전하게 살을 뺄 수 있다.
31. 나이가 많아질수록 단식을 더 해야 한다.
신진대사가 느려지는 노년에는
신진대사를 왕성하게 해주는 단식으로 노화를 방지해야 한다.
나이 많다고 단식 못할 사람은 한 명도 없다.
성경에 보면 모세는 80세에 두 번씩이나 40일을 금식했으나,
죽을 때에도 젊은이 못지 않게 건강했다.(신34:7)
32. 단식은 신체 메카니즘의 변화로 만성피로를 사라지게 한다.
33. 장이 어린아이 장과 같아진다.
장기단식 후 방귀 냄새가 어린이의 변의 냄새와 같다.
34. 피부가 깨끗해지고 윤기가 나며 투명형해져서
동안의 얼굴이 되기도 한다.
35. 생리의 주기나 색깔과 양이 정상화된다.
36. 종양 등을 자연스럽게 작게 해주며 제거시켜준다.
37. 단식 후에는 고기류를 별로 좋아하지 않으며 고기를 잘 먹으나
양이 많이 줄어든다.
38. 거친 호흡, 불결한 호흡이 단식 2주 내외에 사라지며
그 단식 후에는 어린이의 호흡과 같이 부드럽고 깨끗하게 된다.
39. 음식을 절제함으로써 모든 것을 절제할 줄 아는 자신감을 얻고
자기 존중감, 높은 자존감을 얻는다.
40. 삶의 가장 근본중의 하나인 몸을 청소하는 데에는
단식보다 더 좋은 것이 없다.
