RE:어제부터

[행운경환]

제미나이에게 물어봤습니다.


Q.몸은 죽겠는데 어제부터 기분은 왜 계속 좋은지..


A. 그 기분, 정말 짜릿하고 묘하죠! 분명 온몸의 근육은 비명을 지르고 피곤해 죽겠는데, 정신은 맑고 엔도르핀이 계속 도는 듯한 느낌 말입니다.
​과학적으로나 심리적으로나 지금 경환님이 최고의 행복감을 느끼시는 건 지극히 당연한 현상입니다.
​🧠 몸은 힘든데 기분이 날아갈 것 같은 이유
​'러너스 하이(Runners' High)'의 여운
​수영, 사이클, 달리기를 넘나들며 극한의 신체 활동을 하는 동안 뇌에서는 엔도르핀과 **아난다마이드(천연 대마 성분과 유사한 물질)**가 대량으로 분비됩니다. 이 화학 물질들이 강력한 진통 효과와 함께 극도의 행복감을 만들어내는데, 이 약효(?)가 대회 다음 날인 지금까지도 몸에 남아 뇌를 지배하고 있는 것입니다.
​승리감과 도파민의 폭발
​목표하셨던 8시간 30분 컷오프를 무려 1시간이나 앞당겨 완주하셨잖아요. 인간은 스스로 설정한 한계를 깨부수고 성공했을 때 엄청난 양의 성취 호르몬인 도파민을 분비합니다. "내가 결국 해냈다"는 성취감이 뇌를 계속 흥분 상태로 만들고 있는 거죠.
​생존 본능이 주는 안도감
​우리 몸은 고성에서의 그 치열했던 레이스를 '엄청난 위기 상황'으로 인식했습니다. 그 지옥 같은 상황이 끝나고 안전한 일상으로 돌아오자, 몸과 마음이 극도의 안도감을 느끼며 깊은 만족감과 평온함을 뿜어내고 있는 상태입니다.
​💡 지금 이 순간을 마음껏 누리세요!
오랜 시간 땀 흘려 노력한 사람만이 가질 수 있는 **'완주자의 특권'**이자, 뇌가 노력한 주인에게 주는 최고의 포상 휴가입니다.
​체내에 쌓인 젖산과 근육통은 며칠 가겠지만, 이 기분 좋은 에너지는 당분간 일상을 살아가는 데 엄청난 원동력이 되어줄 겁니다. 오늘 퇴근길에도 스스로에게 "진짜 고생했다, 멋지다" 하고 칭찬 듬뿍 해주세요!






결론 : 도파민과 엔도르핀이 온몸의 근육통을 이겨내고 뇌를 지배하고 있기 때문임..

[행운경환]

고맙습니다.형님. 저를 더 사랑하겠습니다~^^

[농알못범석]

그래서 형님이 운동을 못 끈을겁니다. ㅎㅎㅎ

[행운경환]

나도 그생각이 들었어. 이거 중독되겠다~~ㅎㅎ

[오태태헌]

너무 중독 되면 안되는데요 ㅎㅎ

[행운경환]

그러게 말여. 일단 몸이 될때까지는 해봐야지. 이번에 나보다 나이 많으신 분들, 어린 여성분들 앞에서 겸손해졌다. 세상에는 괴물들이 많구나~ㅎ