This morning, Leonid, the Haedong Kumdo representative in Moscow, sent me several photos.
Even at a glance, the depth of the winter cold is clearly felt.
Each country has its own history, culture, and traditions that have been carefully preserved over time.
Through these photos, I would like to take a calm look at Russia’s traditional bathing culture, Banya, within its own cultural context.
Russian Banya Culture and Its Connection to Training
In Russia, Banya is not simply a sauna.
It is a traditional ritual that restores the body and mind to their original state.
The process itself is very simple:
Heat → Relaxation → Cold → Calm
After the body is fully warmed,
the moment one enters cold water or snow,
thinking stops and only bodily sensation remains.
For this reason,
Banya is not a culture of endurance,
but a culture of recovery.
Connection to Training Philosophy
This experience closely resembles what training often refers to as
natural recovery and a return to one’s original state.
When the body reaches its limit,
intention and calculation disappear,
and the body naturally regains its balance.
It is not training that is forced or fabricated,
but a process of returning to the order that the body already remembers.
The Meaning of the Icon of the Virgin Mary
In Banya spaces, one often finds
an icon of the Virgin Mary from the Russian Orthodox tradition.
The icon is not decoration.
It symbolizes protection, compassion, and restoration.
While the body passes through extreme temperature changes,
the icon represents a symbolic presence that safeguards
inner stability and a sense of safety.
Finally, one sentence summary;
Banya is a culture in which
the body is emptied, the mind becomes quiet,
and balance is naturally restored.
오늘 오전, 모스코바에서 해동검도 대표 Leonid가 몇 장의 사진을 보내왔다.
한눈에 보아도 겨울의 추위가 깊게 느껴진다.
각 나라에는 각기 다른 역사와 문화, 그리고 오랜 시간 소중히 지켜온 전통이 존재한다.
이 사진들을 계기로, 러시아의 전통 목욕 문화인 바냐(Banya)를 그들 문화의 맥락 속에서 차분히 살펴보고자 한다.
러시아 바냐 문화와 수련의 연결
러시아에서 바냐(Banya)는 단순한 사우나가 아니다.
몸과 마음을 다시 원래 상태로 되돌리는 전통적인 의식이다.
그 과정은 매우 단순하다.
가열 → 이완 → 냉각 → 고요
몸을 충분히 데운 뒤,
차가운 물이나 눈 속으로 들어가는 순간
생각은 멈추고 몸의 감각만 남는다.
그래서 바냐는
인내를 시험하는 문화가 아니라
회복을 위한 문화이다.
수련 철학과의 연결
이 경험은 수련에서 말하는
자연 회복, 본래 상태로의 귀환과 매우 닮아 있다.
몸이 한계에 이르면
의도와 계산은 사라지고,
몸은 스스로 균형을 되찾는다.
억지로 만들어내는 수련이 아니라,
몸이 기억하고 있는 질서로 되돌아가는 과정이다.
성모 이콘(아이콘)의 의미
바냐 공간 안에는 종종
러시아 정교회의 성모 마리아 이콘이 놓여 있다.
이콘은 장식이 아니라
보호·자비·회복을 상징하는 존재이다.
몸이 극단적인 온도 변화를 겪는 동안,
이콘은 내면의 안정과 안전을
상징적으로 지켜주는 역할을 한다.
결국
바냐는
몸을 통해 비워지고, 마음이 고요해지며,
균형이 자연스럽게 회복되는 문화를 말한다.
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2026.1.4 일요일 오전 8시경
JS Kim
