마음은
과거와 미래라는 시간이 없으면 기능하지 못합니다.
마음은 자신이 지배자로 남기 위해서
지금 이 순간을 과거와 미래로 덮어 버리려고 합니다.
언제나
지금 이 순간과 함께 움직이면서
거기에 저항하지 마십시오.
마음을 자기 자신과 동일시한다는 것은
시간의 덫에 갇히는 일입니다.
그렇게 되면
기억과 기대감을 통해서만 충동적으로 살아가게 됩니다.
과거는 우리에게 우리의 정체성을 선물하고,
미래는 어떤 식으로든 구원과 성취를 약속하기 때문입니다.
하지만 그것은 모두 환상입니다.
지금 만이 시간도 없고 형태도 없는
존재의 영역에 접근할 수 있는 유일한 지점인 것입니다.
위험한 줄 뻔히 알면서도 등산이나
자동차 경주에 뛰어드는 이유는 무엇일까요?
자신들은 모를 수도 있지만,
그런 활동이 그들을 지금 속으로 밀어 넣기 때문입니다.
그 순간 어느 때보다 강렬하게 살아 있게 되기 때문입니다.
선의 핵심은 칼날 위를 걷듯
예리하게 깨어 있는 것으로 지금 여기에 현존하는 것입니다.
시간이 없는 차원으로 들어가면,
이제까지와는 사뭇 다른 종류의 깨우침이 일어납니다.
그런 깨우침 속에서는 살아 숨쉬는 만물의 영혼을
느낄 수가 있습니다.
목표에 초점을 맞추어
미래의 행복이라든가 성취감,
자기만족을 너무 의식하게 되면 삶의 여정이
더 이상 모험이 아니라, 달성하고 해내야 하는
강박적인 욕구에 지나지 않게 되는 것입니다.
그렇게 되면 당신은
더 이상 길가에 피어있는 꽃을 볼 수도 없고,
그 향기를 맡을 수도 없습니다.
지금 여기 존재함으로써 맛보게 될
삶의 기적과 아름다움을 놓치게 되는 것입니다.
당신이 미래로 이행하는 것은
당신의 현재의식 상태 속에 내재되어 있습니다.
지금 이 순간 당신 의식의 질이 미래의 모양을 결정합니다.
의식의 질은 당신이 얼마나
진정으로 현존하는 가에 달려 있습니다.
진정한 변화가 일어날 수 있고,
과거를 용해시킬 수 있는 유일한 상황은 지금입니다.
모든 부정적 감정은
심리적인 시간이 축적되고
현재를 부정함으로써 비롯됩니다.
당신 '삶의 상황'은 시간 속에 존재합니다.
하지만 당신 '삶'은 지금입니다.
당신 '삶의 상황'은 마음이 만든 것입니다.
하지만 당신의 '삶'은 실재입니다.
바로 지금 당신은 어떤 문제를 갖고 있습니까?
모든 감각을 깨어 있게 하십시오.
지금 있는 그 자리에 있으십시오.
주위를 둘러보십시오.
둘러보기만 해고 해석하지 마십시오.
빛 형태, 색채, 구조를 보십시오.
저마다 제 자리에 고요히 있도록 하십시오.
저마다가 차지하고 있는 공간을 인지하십시오.
소리에 귀 기울이십시오.
만지고, 느끼고, 그 존재를 인정하십시오.
호흡의 리듬을 관찰하면서
들이쉬고 내 쉬는 공기의 흐름을 느끼십시오.
몸 안의 생명 에너지를 느끼십시오.
모든 것을 안팎에 있는 그대로 두십시오.
모든 것이 그대로 있도록 하십시오.
지금 속으로 깊이 침잠하십시오.
당신은 문제가 없다는 것을 깨달아야 합니다.
오직 지금의 상황이 있을 뿐입니다.
문제가 있다면 그냥 내버려두고
그 상황이 변하거나 해결될 때까지
현재 순간, 있음의 일부로 받아들이면 그뿐입니다.
목숨이 위태로운 긴급 상황을 경험한 적이 있습니까?
정말 긴급한 사태를 당하면 마음이 정지합니다.
지금 속에 완전히 현존하게 됩니다.
즉 현재의식이 배제된 의식(잠재의식, 무의식, 존재의식)
상태에 놓이게 됩니다.
문제가 있다고 생각하는 것은
환상일 뿐이라고 말하면 어떤 사람들은 화를 냅니다.
그들의 정체성을 내가 위협하기 때문입니다.
그들은
거짓된 자의식에 많은 시간을 투자해왔습니다.
오랜 세월 동안 자신이 안고 있는 문제점이나
고통을 곧 자기 자신이라고 생각해 온 것입니다.
당신이 하고 있는 행동에서
기쁨, 편안함, 가벼움을 느낍니까?
만일 그렇지 않다면, 시간이 현재의 순간을 덮고 있어서
삶이 부담스럽고 투쟁적으로 인식되는 것입니다.
당신은 그 일을 통해서
달성하고자 하는 결과보다
그 일을 하는 자체에 더 관심을 갖고 있습니까?
현재 순간에 충실하면서 깨어 있으면,
무슨 일을 하던 가장 단순한 움직임 하나에도
고결함과 봉사와 사랑의 의식이 스며들게 됩니다.
행동의 결과에 연연해하지 마십시오.
행위 자체에 주의를 기울이십시오.
지금에서 이탈해 쫓기듯이 사는 것을 멈추면
당신이 하는 모든 일에 존재의 기쁨이 흘러들 것입니다.
자아에 대한 깊은 감각이
존재에 뿌리 내릴 때, 무엇이 되고자 하는
심리적 욕구에서 자유로울 때,
당신의 행복이나 자의식은 더 이상 결과에 의존하지 않게 되고
따라서 두려움에서 자유로워집니다.
당신은 이제 그 무엇이든 존중합니다.
문제될 것은 아무것도 없습니다.
눈에 보이는 형상은 태어나고 죽지만
당신은 그 형상 밑바닥을 흐르는 영원성에 눈을 뜨게 됩니다.
그 무엇도 위협당할 수 있는 것은 없다는 것을 알게 됩니다.
- 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)-
