[1월 8일] 워크북 8과
My mind is preoccupied
with past thoughts.
나의 마음은 과거 생각에 사로잡혀 있다.
1 This idea is, of course, the reason why you see only the past. No one really sees anything. He sees only his thoughts projected outward. The mind's preoccupation with the past is the cause of the total misconception about time from which your seeing suffers. Your mind cannot grasp the present, which is the only time there is. It therefore cannot understand time and cannot, in fact, understand anything.
1
물론 이 아이디어는 네가
오로지 과거만 보는 까닭이다.
그 누구도 실제로
아무것도 보지 않는다.
그는 단지 밖으로 투사된
자신의 생각만을 볼 뿐이다.
마음이 과거에
사로잡혀 있는 것이
시간을 총체적으로
오해하는 원인이며,
그로 인해
너의 시각은 손상된다.
너의 마음은
존재하는 유일한 시간인
현재를 이해할 수 없다.
따라서 너의 마음은
시간을 이해할 수 없으며,
사실상
아무것도 이해할 수 없다.
2 The only wholly true thought one can hold about the past is that it is not here. To think about it at all is therefore to think about illusions. Very few minds have realized what is actually entailed in picturing the past or in anticipating the future. The mind is actually blank when it does this because it is not really thinking about anything.
2
사람이 과거에 대해
품을 수 있는 유일하게 온전히 참인 생각은, 과거는 없다는 것이다.
따라서
과거에 대해 생각하는 것 자체가
환상에 대해 생각하는 것이다.
과거를 떠올리거나
미래를 예상하는 것이
실제로 무엇을 의미하는지
깨달은 마음은 거의 없었다.
그럴 때 마음은 실제로
그 어떤 것에 대해서도
생각하고 있는 것이 아니며,
따라서 실제로는 비어있다.
3 The purpose of the exercises for today is to begin to train your mind to recognize when it is not really thinking at all. While thoughtless "ideas" preoccupy your mind, the truth is blocked. Recognizing that your mind has been merely blank, rather than believing that it is filled with real ideas, is the first step to opening the way to vision.
3
오늘 연습의 목적은
너의 마음이 실제로
전혀 생각하고 있지 않은 때를
알아차리는 훈련을 시작하는 것이다.
어리석은(thoughtless, 생각 없는) "아이디어들"이 너의 마음을
사로잡고 있는 한, 진리는 차단된다.
너의 마음이
실재적인 아이디어로
채워져 있다고 믿기보다는,
그저 텅 비어있었을 뿐임을
인식하는 것이야말로 비전으로
가는 길을
열어젖히는 첫걸음이다.
4 The exercises for today should be done with eyes closed. This is because you actually cannot see anything, and it is easier to recognize that, no matter how vividly you may picture a thought, you are not seeing anything. With as little investment as possible, search your mind for the usual minute or so, merely noting the thoughts you find there. Name each one by the central figure or theme it contains, and pass on to the next. Introduce the practice period by saying:
4
오늘 연습은
눈을 감고 해야 한다.
실제로 너는 아무것도
볼 수 없기 때문이다.
눈을 감고 연습을 하면
네가 어떤 생각을 아무리
생생하게 떠올릴지라도,
사실 아무것도
보고 있지 않음을
인식하기가 더 쉽다.
가능한 한 애쓰지 말고
1분 정도 마음을 잘 살피면서
떠오르는
생각들을 알아차려라.
각 생각에 그 안의
중심인물이나 주제를 사용해서
이름을 붙인 후,
다음 생각으로 넘어가라.
다음과 같이 말하면서
연습을 시작하라.
5. I seem to be thinking about ( ) .
5
나는 ( )에 대해
생각하고 있는 것 같다.
6. Then name each of your thoughts specifically. For example:
6
그런 다음, 각 생각에
구체적으로 이름을 붙여라.
예를 들어
다음과 같이 하라.
7 I seem to be thinking about [name of person],
about [name of object], about [name of emotion];
7
나는
[사람 이름], [물건 이름], [감정 이름]
등에 대해 생각하고 있는 것 같다.
8. and so on, concluding at the end of the mind-searching period with:
8
다음과 같이 결론을 내리면서
마음을 살피는 시간을 마쳐라.
9 But my mind is preoccupied with past thoughts.
9
그러나 내 마음은
과거 생각에 사로잡혀 있다.
10 This can be done four or five times during the day, unless you find it irritates you. If you find it trying, three or four times are sufficient. You might find it helpful, however, to include your irritation, or any emotion which the idea may induce, in the mind searching itself.
10
이렇게 하는 것이
짜증스럽지 않다면, 하루에
4, 5회 연습해도 된다.
힘들게 느껴진다면
3, 4회로도 충분하다.
하지만 너는
그런 짜증스러운 느낌이나,
오늘의 아이디어가
일으킬 수도 있는 감정들,
혹은 마음을 살피는
과정 자체에서
일어나는 감정들도
연습에 포함시키면
도움이 된다는 것을
발견할 수도 있다.
ㅡ 기적수업ㆍ공부모임 ㅡ
