[1월 8일] 알렌의 워크북 친구 8과
나의 마음은 과거 생각에 사로잡혀 있다.
My mind is preoccupied with past
thoughts.
실습 설명
목적:
당신의 마음은
항상 있지 않은 것(과거)을
생각하고 있기 때문에,
모든 시간을 공허하게(empty)
보내고 있음을 가르치기 위함.
당신의 마음이
공허한 것에 대해
생각하는 동안은,
마음 자체가 공허합니다.
이 공허함
(emptiness)을
인식하는 것은
뭔가 새로운 것,
즉 진정한 비전을 낳을
진정한 생각이 들어올 수 있는
길을 만들어 줍니다.
연습:
하루 4-5회
(실습이 짜증나게 느껴지면 3-4회),
매 회 1 분 정도.
◉ 눈을 감고 집착 없이
약 1분 정도 마음을 잘 살펴서
발견하는 각각의 생각에
중심인물이나
주제를 사용하여
이름을 붙여주세요.
“나는 (사람 이름), (대상의 이름),
(감정의 이름)…에 대해 생각하는 것 같다.”
라고 말하세요.
◉“그러나 내 마음은
과거 생각들에 사로잡혀 있다.”
라는 말로 마무리 하세요.
주의사항:
이 연습을 하면서 어떤 느낌
- 예를 들어 짜증 -이 일어나면,
다른 것들에 하듯이
이 느낌에도
오늘의 아이디어를
적용할 수도 있습니다.
이것은 많은 레슨들에
도움이 되는 요령입니다.
해설
“당연히
바로 이 아이디어가
당신이 오직 과거만을
보는 까닭입니다.”
(1:1)
이것은 분명히
우리가 보는 것은,
단지 우리 마음을
차지하고 있는 생각들을
반영한다는 사실을
전제로 합니다.
그렇다면
우리 마음이 과거 생각들에
사로잡혀 있기 때문에,
우리는 밖에 있는 세상에서
과거로부터 온 그림들을 지각합니다.
“그 누구도 실제로
아무것도 보지 않습니다.
다만
<밖으로 투사된 자신의 생각들>
만을 볼 뿐입니다.”
(1:2)
이 아이디어는 기적수업에서
너무나 핵심적이지만, 여기서는
단지 과거와 시간에 대한
논의 안에 잠깐 소개되었습니다.
우리는 실제로
아무것도 보지 못합니다!
우리가 보는 것은 모두
“내면의 상태의 외적인 그림”
(T,21:1)입니다.
저는 두 번째 문단의
첫 문장을 좋아합니다:
“사람이 과거에 대해
가질 수 있는 단 하나의
전적으로 진실인 생각은
과거는
여기에 없다는 생각이다.”
이 문장에 대해
잠시 숙고해 보세요.
아마도 당신은 특히
아주 최근의 과거에 일어난 일에 대한
아주 분명한 기억을 가지고 있을 겁니다.
그런데
똑 같은 경험을 한 몇 사람이
너무나 확고하게
당신의 기억에 동의하지 않는다면,
당신은 자신의 기억을
의심하기 시작할 것입니다.
왜냐하면
당신 자신의 기억이 믿을만하다고
완전히 확신할 수 없기 때문입니다.
당신은 경험을 통해
당신의 기억이 당신을 속일 수
있음을 아주 잘 알고 있습니다.
우리는,
“열쇠를 탁자 위에 놨다고
맹세라도 할 수 있어!”
라고 생각하거나,
혹은
“내가 너한테 그 말을 안 했다고?
나는 했다고 생각했는데?”
라고 말할 수 있습니다.
우리는 자신의 기억이
얼마나 오락가락하는지 모른 채,
이런 종류의 말을 늘 합니다.
그러나 당신이
과거에 대해 생각할 수 있는
절대적으로 믿을 수 있는
하나의 생각이 있습니다 :
“과거는 여기에 없어.
지금은 현재야.”
이제 만약
과거가 여기에 없다면,
그것이
어떻게 현재의 결과를
가질 수 있을까요?
따라서 시간에 대해
생각하는 것 자체가,
환상에 대해
생각하는 것입니다.
(2:2)
당신은 더 이상
존재하지 않는 어떤 것,
정의상 환상인 것에
대해 생각하고 있습니다.
좋아, 그러니 내 마음이
과거 생각들에 사로잡혀 있다면,
그래서
과거에 대한 나의 모든 생각들이
단지 환상에 대한 생각들이라면,
그리고 내가 보는 모든 것은
내 생각들의 투사물이라면...
내가 “보고 있는” 것은
어디에 있는 거지?
어디에도 없습니다.
우리는
환상에 대한 기억들의 반영을
보고 있습니다.
수업은
우리가 마음속으로
과거를 그려내거나
미래를 예상할 때,
실제로 우리 마음은
비어 있다고 말합니다.
왜냐하면 우리 마음은
무(無, nothing)에 대해
생각하고 있기 때문입니다.
(2:4)
오늘 레슨은 우리로 하여금
마음이 실제로 전혀
생각하고 있지 않으며,
단지 “생각 없는 아이디어들
(thoughtless ideas)”이라고
부르는 것들로
가득 차 있을 때를
인식하게 하려 합니다.
이것이 바로 “이 생각들은
아무것도 의미하지 않는다.”
(워크북 4과)라는
아이디어의 이유입니다.
우리 자신을
“비전(vision)”에
열기 위해서,
우리는 여기에 없는
무언가의 의미 없는
정신적인 이미지로
진리를 가로막기를
중지해야 합니다.
비전으로 가는 첫 단계는
비전이 아닌 것들, 일반적으로
우리 마음을 채우고 있는 것들을
알아차리기 시작하는 것입니다.
제 생각에
이런 종류의 연습은
일종의 정신적인 초연함을
개발하도록 돕습니다.
말하자면, 당신은
자신의 생각들로부터
물러나서
그것들을 관찰합니다.
당신은
제가 처음에 한 실수를
하지 말기 바랍니다.
저는 이런 생각들을
마음 밖으로 몰아내어
마음을 비우려고 했습니다!
우리는 그럴 필요가 없습니다.
마음은 이미 비어있기 때문입니다!
단지 당신의 생각들을 관찰하여
“내 마음은 과거 생각들에 사로잡혀 있다.”
라고 말하면서 오늘의 레슨을 적용하세요.
이런 생각들에 대한 투자,
또는 그것들이 진정한 생각이나
깊은 혹은 또는 중요한
생각들이 되게 만들려는
노력을 중지하겠다는
용의를 내세요.
혹은 그 생각들을
움켜쥐었던 손을 풀어,
그 생각들을 놓아 주고,
그 생각들이
과거에 근거한 것이라면,
즉 여기에 없는
무언가에 근거한 것이라면
그것들에는
어떤 진정한 의미도 없음을
보려는 용의를 내세요.
오늘 레슨은
마치 쐐기처럼,
우리가
자신의 생각들이라고
생각하는 것들에 대한
단단한 애착을 살짝
느슨하게 만들어 줍니다.
원문 출처:
http://www.circleofa.org/library/acim-commentary/workbook-companion/lesson-8/
ㅡ 기적수업ㆍ공부모임 ㅡ
