[1월 11일] 워크북 11과
My meaningless thoughts are
showing me a meaningless world.
나의 의미 없는 생각이
내게 의미 없는 세상을 보여준다.
1 This is the first idea we have had which is related to a major phase of the correction process—the reversal of the thinking of the world. It seems as if the world determines what you perceive. Today's idea introduces the concept that your thoughts determine the world you see. Be glad indeed to practice the idea in this initial form, for in this idea is your release made sure. The key to forgiveness lies in it.
1
이것은
세상에 대한 사고방식을 뒤집는
교정 과정의 주요 단계와 관련된
첫 번째 아이디어다.
세상은
네가 무엇을 지각할지
결정하는 듯이 보인다.
오늘의 아이디어는
너의 생각이 네가 보는 세상을
결정한다는 개념을 소개한다.
이 아이디어를
이와 같은 초기의 형태로
연습하게 된 것을
참으로 기뻐하라.
이 아이디어 안에서
너의 해방이
확실해지기 때문이다.
용서의 열쇠가
이 아이디어 안에
놓여있다.
2 The practice periods for today's idea are to be undertaken somewhat differently from the previous ones. Begin with eyes closed, and repeat the idea slowly to yourself. Then open your eyes and look about, near or far, up or down—anywhere. During the minute or so to be spent in using the idea, merely repeat it to yourself, being sure to do so without haste and with no sense of urgency or effort.
2
오늘은
이전의 연습들과는
약간
다르게 연습할 것이다.
눈을 감고
오늘의 아이디어를
천천히 말하면서
연습을 시작하라.
그런 다음
눈을 뜨고
가깝거나 먼 곳,
위나 아래 등
아무 곳이나 둘러보라.
약 1분 동안
서두르지 말고, 급하거나
애쓰는 느낌 없이
그저
오늘의 아이디어를
속으로 반복하라.
3 To do these exercises for maximum benefit, the eyes should move from one thing to another fairly rapidly since they should not linger on anything in particular. The words, however, should be used in an unhurried, even leisurely fashion. The introduction to this idea should be practiced as casually as possible. It contains the foundation for the peace, relaxation, and freedom from worry that we are trying to achieve. On concluding the exercises, close your eyes and repeat the idea once more, slowly, to yourself.
3
이 연습에서
최대의 효과를 거두려면
눈이 특정한 대상에
오래 머물지 말아야 한다.
따라서 눈을
한 대상에서 다음 대상으로
꽤 빨리 움직여야 한다.
하지만
말은 서두르지 말고,
심지어
느긋하게 하는 것이 좋다.
이 아이디어를
처음 적용할 때는
가능한 한
무심하게 연습해야 한다.
이 아이디어를 통해
우리는 평화와 이완을 얻고,
걱정에서 해방되기
위한 토대를 쌓는다.
연습을 마칠 때는
눈을 감고 다시 한번
오늘의 아이디어를
속으로 천천히 말하라.
4 Three practice periods today will probably be sufficient. However, if there is little or no uneasiness and an inclination to do more, as many as five may be undertaken. More than this is not recommended.
4
오늘은 3회
연습하는 것으로
충분할 것이다.
하지만 불편한 느낌이
거의 없거나 전혀 없고,
더 연습하고
싶은 마음이 든다면
5회까지는 할 수 있다.
그 이상
연습하는 것은
권하지 않는다.
ㅡ 기적수업ㆍ공부모임 ㅡ
