[2월 2일] 알렌의 워크북 친구 33과
세상을 보는 다른 방법이 있다.
There is another way
of looking at the world.
실습 설명
목적:
당신에게
바깥과 안의 두 세상
-- 사실 이 둘은
똑 같은 것들입니다 -- 을
모두 바꿀 수 있는 힘이
있음을 보여주기 위함.
긴 연습:
아침과 저녁 하루 두 번,
매 번 5분을 다 채워서.
바깥세상을 훑어보다가
눈을 감고 당신 안의 세상을
보기를 반복하는 동안,
오늘의 아이디어를
서두르지 말고 반복하세요.
그러는 동안 서두르지 말고,
오늘의 아이디어를 속으로 말하세요.
바라보는 대상을
그 두 세상 사이에서 바꿀 때
갑작스런 느낌이 없도록,
두 세상을 모두 무심함,
관련되지 않음, 초연함을
가지고 대하세요.
자주 상기하기:
당신이 할 수 있는 한 자주.
오늘의 아이디어를 반복하세요.
긴 연습을 할 때처럼
초연함을 유지하려고 노력하세요.
유혹에의 대응:
어떤 상황이든
당신의 마음의 평화를
깨트리는 순간.
속상할 때,
“이것을 보는
다른 방법이 있다.”
라고 말하면서
오늘의 아이디어를
구체적으로 적용하세요.
속상한 느낌이 당장
사라지지 않는다고 해서
포기하지 마세요.
눈을 감고 이 문장을
여러 번 반복하는 동안,
당신이
하고 있는 말에 집중하면서
약 1분 이상을 보내세요.
해설
오늘의 아이디어는
세상을 보는 방법을
선택할 수 있는
우리 마음의 힘을
주장합니다.
우리는
세상에 대한
우리의 지각을
바꿀 수 있습니다!
그것은
개인적으로
힘을 실어주는
개념일 뿐만 아니라,
문자 그대로
세상을 바꾸는
깨달음입니다.
자기 자신의 생각들을
살펴보기 시작하면서,
우리는
수많은 상황에서
그것을
바라보는 “다른 방법”이
있다는 아이디어가
우리 마음에 전혀
떠오르지 않았다는 사실에
놀라움을
금치 못할 것입니다.
어떤 경우에는,
우리가 그것들을 다르게
볼 수 있다는 아이디어는,
정말 모욕적으로
느껴질 것입니다.
그것을
깨닫지 못한다면
우리는 아마도,
“내 마음은
이미 결정됐어.
사실(facts)을 가지고
나를 헛갈리게 하지 마.”
라고 말하는 것입니다.
이것이 바로
실습 지시 사항을
따르는 것이
너무나
중요한 이유입니다.
실습은 단지
아침과 저녁의
5분간의
긴 연습만이 아닙니다.
“보다 짧은
연습 시간은
가능한 한 자주
가져야 합니다.”
(3:1)
오늘을 보내면서
이 아이디어를
자주 기억해 낼수록,
우리가 변화로부터
지켜내려고 하는
생각의 영역들에 대해
점점 더 잘
알아차리게 될 것입니다.
원문 출처:
http://www.circleofa.org/library/acim-commentary/workbook-companion/lesson-33/
ㅡ 기적수업ㆍ공부모임 ㅡ
