| 얼굴이나 손처럼 누구나 볼 수 있는 곳이 아니라서 관리에 소홀하지만 아기처럼 부드럽고 매끄러운 발은 누구나 꿈꾼다. 이제 하이힐에 망가지고 각질에 둘러싸인 불쌍한 발을 해방시켜야 할 때다.  하이힐과 불편한 신발이 만든 못생긴 발 여성들이 신는 많은 신발이 발 건강에는 그리 좋지 않다. 부츠는 통풍 문제로, 킬 힐은 발과 다리에, 그리고 너무 납작한 플랫슈즈는 바닥이 딱딱하고 얇아 발 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 발에 잘 맞는 워킹화나 컴포트슈즈가 아닌 이상 발을 편안하게 하는 신발은 흔치 않다. 모델들만 신발로 인해 발이 망가지는 게 아니라 킬 힐을 즐겨 신는 일반 여성들도 예쁜 발과는 거리가 멀다. 땀이 나도 흡수하지 못하는 스타킹은 무좀의 원인이 되고, 너무 높은 하이힐은 굳은살과 티눈을 만들며, 불편한 구두는 뒤꿈치를 압박해 물집과 상처를 만든다. 이런 상황들이 반복되면 발에 흔적을 남기고, 이 흔적들이 쌓이면서 못생긴 발을 만든다. 그렇다고 1년 내내 워킹화만 신고 다닐 수는 없는 노릇이지만, 발 건강을 위해서라도 킬 힐은 자제해야 한다. 킬 힐을 신고 외출을 했을 경우 휴대하기 좋은 편한 신발을 챙겨 발이 불편할 때마다 바꿔 신거나 발바닥 쿠션 등을 이용해 발을 조금 더 편안하게 만들어준다. 되도록 실내에서는 다른 신발로 바꿔 신어 하이힐을 신는 시간을 줄이는 게 좋다. 콤플렉스 발톱의 환골탈퇴 샌들의 계절에 제공되는 볼거리는 여성들의 발톱 끝을 물들인 각양각색 페디큐어다. 이제 맨발톱을 찾아볼 수 없을 정도로 페디큐어가 필수인데, 이는 발톱에 대한 콤플렉스를 감추기 위한 것이기도 하다. 하루 종일 스타킹과 하이힐을 신고 일하는 여성들에게서 흔히 볼 수 있는 게 발톱 무좀으로 발톱 색깔이 변하고 두께가 두꺼워져 보기 싫게 만든다. 이러한 것 때문에 전문 숍에서 관리를 받고 이를 감추려고 노력한다. 치료와 예방이 먼저지만 콤플렉스를 가리는 것도 여성들에게 필요한 일일 수 있다. 자신의 발톱이 못생겼다고 해서 고민할 필요도 없다. 발톱은 스퀘어 모양이 정돈돼 보이고 예쁜데 발톱이 파고드는 것도 방지할 수 있어 좋다. 먼저 발톱을 원하는 길이로 자르고 파일을 이용해 네모지게 만든다. 발톱 사이드 부분도 같이 정리하면 예쁜 발톱을 만들 수 있다. 처음에 모양 잡기가 힘들다면 전문 관리 숍에서 정리한 후 그에 맞춰 다듬어가면 된다. 각질관리는 건강관리 얼굴 피부에 각질이 쌓이듯 발에도 자연스럽게 각질이 쌓인다. 피부가 건조하거나 혈액순환이 되지 않으면 각질이 잘 생기는 것. 하지만 얼굴 피부의 각질을 관리하듯 발 각질을 관리하는 이가 얼마나 될까? 발에 쌓인 각질을 제대로 제거하지 않으면 이로 인해 발에 세균이 번식해 발 냄새가 심해지거나 무좀이 생길 수도 있다. 각질 관리와 함께 다리와 발 마사지 등을 꾸준히 하면 각질이 생기는 것을 예방하면서 혈액순환이 원활해져 몸 건강까지 챙길 수 있다. 각질은 전용 버퍼나 클리너를 이용해 조금씩 제거하고 따뜻한 물에 발을 담가 족욕을 한다. 이때 노폐물을 배출해줄 수 있는 아로마 솔트 등의 입욕제를 풀어주면 좋다. 그 다음 물기를 제거하고 풋 크림이나 보디로션 등을 발라 발을 주무르며 마사지해주는데, 발뒤꿈치 부분은 크림을 모아준다는 생각으로 감싸 쥐는 동작을 반복한다. 엄지손가락을 이용해 발바닥 정중앙을 세로 방향으로 눌러주고 발뒤꿈치까지 이어서 꾹꾹 눌러준다. 발바닥의 움푹 파인 부분은 주먹으로 두드리고, 엄지를 이용해 발등을 문지른 다음 발가락을 하나씩 안쪽에서 바깥 방향으로 돌리면서 마사지를 마무리한다. 복사뼈도 미백이 필요하다 발은 열심히 씻지만 그 발을 유심히 들여다본 적은 별로 없을 것이다. 내 발이 어떻게 생기고 발톱은 어떤 모양인지, 발가락은 어떤 식으로 뻗어 있는지 잘 살펴보자. 사진을 찍어서 보면 더 적나라하다. 하지만 그 와중에도 절대 눈에 띄지 않는 부분이 복사뼈다. 발 관리를 하면서 복사뼈까지 세심하게 케어하는 사람이 몇이나 될까? 하지만 맨발을 드러내는 계절에는 복사뼈도 훤히 보인다는 사실을 알면 한 번쯤 들여다보지 않을 수 없을 것이다. 새하얀 발에 까만 복사뼈가 눈에 띈다면 그것만큼 언밸런스한 광경도 없다. 좌식 문화인 한국 여성들의 복사뼈는 두꺼운 각질과 함께 검붉게 착색된 모습을 종종 볼 수 있다. 그렇기 때문에 복숭아 뼈를 관리하려면 마찰을 줄이고 규칙적인 각질 제거와 함께 보습 케어를 하는 게 좋다. 미백에 좋은 레몬이나 오렌지 껍질을 이용해 마사지하고 족욕을 할 때 소금으로 마사지하면 조금은 도움이 된다. 또 보습제를 바를 때 레몬즙을 짜 섞어 바르는 것도 좋다. 착색이 심한 경우 피부과를 찾아보는 것도 좋다. |
다음검색