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해남 꿀고구마5키로
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고구마효능
1. 항암작용
고구마에는 위암, 폐암을 예방하는 것으로 알려진 베타카로틴이 들어있습니다.
2. 변비해소
고구마에 많은 식이섬유는 변비해소에 도움을 줍니다.
고구마 자르면 하얀액이 나오는데 이 알라핀 성분은 변비해소에 도움을 줍니다.
3. 노화방지
우리몸속 인지질이 산화되어 노화가오는데 이 물질의 생성을 억제해주고 피부나 혈관을 젊게 유지하는데 효과가 있습니다.
4. 감기예방
비타민c가 풍부해 감기를 예방해줍니다.
특히 이 고구마에 들어있는 비타민C는 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않습니다.
5. 나트륨배출
고구마속에 칼륨이 풍부해 스트레스, 무력, .나트륨 배출에 좋은 효능이 있습니다.
6. 지혈작용
칼슘 성분은 뼈나 이의 건강에도 도움이 되고 상처가 나고 출혈이 되면 피를 멈추게 하는 지혈작용을 하는데에도 탁월합니다.
특히 호박고구마 속이 더 노랄수록 고구마 속 칼슘성분함량이 높습니다.
7. 성인병예방
고구마에 포함된 식이섬유 성분이 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 배출해줌으로써 동맥경화와 같은 혈관계 질환 성인병들을 치료 예방하는데에 도움을 줍니다.
8. 스트레스 해소
고구마속에 함유되어있는 판토테산이라는 성분이 지치고 피로한 몸을 회복시켜주고 정신적인 스트레스를 완화시켜주는데 아주 좋습니다.
스트레스가 심한 수험생과 피로로 고생하는 직장인들에게 간식으로 자주 먹어주면 좋습니다.
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