헬스.. 상체 운동 너무어렵다.. 잘 모르겠어ㅠ

[선풍기없으면못살어]

출처 : 다음 카페 우리 동네 목욕탕

하체는 이제 머신기 몇몇개 쓰면서 할수있겠는데(레그프레스 레그컬 힙어브덕션 등등..?)
상체는 진짜 자세잡기도 넘 어렵고 머신 어케쓰는지도 잘 머르겠음..

[단골]

머신보다 밴드운동 먼저 해봐 나중에 40견 50견 안오고 좋아 유투브에 상체 밴드운동 치면 많이 나올꺼야
기구보다 프리웨이트가 더 좋음

[평생소원누룽지]

가벼운 덤벨들고 하는건 어뗘?

[빵밥]

윗댓들처럼 밴드나 가벼운 걸로 자세 잡는거부터 시작해봐

[여름아오지마]

핏블리나 마선호 채널 영상 몇개 봐봐 괜찮더라