헬스 올이들아 단백질 얼마나 챙겨먹어

[사랑스런 동그라미]

출처 : 다음 카페 우리 동네 목욕탕

몸무게 1.25배 챙겨먹는것도 졸라 힘든데....
이 정도 가지곤 택도 없을 듯

[악마]

사랑스런 동그라미 엉 한끼에 닭가늠살 1 아님 단백이3인데 번갈아먹는중ᆢ 4끼

[이지부스트]

나 못먹겠음ㅋ 안넘어가....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 근육안생겨.....

[워킹핸즈]

90-110?
옛날에 정체기 깨본더고 150그램 먹을때 있었는데
그때가 찐이었어.... 끼니마다 고통이었음

[뤼으랭]

와 다들 많이 챙겨먹구나… 난 60키론데 하루에 70-80정도 겨우 챙겨먹어

[운동가쟈잣]

58키로인데 100그램이상 억지로먹엌ㅋㅋㅋ
운동안할땐 70그램정도먹고